Kalsíum alfa ketóglútarat er efnasamband með möguleika á að berjast gegn öldrun. Hlutverk þess við að bæta heilsu hvatbera, útvega andoxunarefni og auka kollagenframleiðslu gera það að forvitnilegum valkosti fyrir þá sem vilja viðhalda unglegu útliti. Þegar rannsóknir halda áfram gætum við fljótlega afhjúpað enn fleiri kosti CAKG.
Kalsíum alfa-ketóglútarat er öflugt efnasamband einnig þekkt sem AKG kalsíum sem sameinar kalsíum og alfa-ketóglútarat sem gegnir mikilvægu hlutverki í mörgum líffræðilegum ferlum Krebs hringrás er okkar Ferlið þar sem líkaminn framleiðir orku, alfa-ketóglútarat er lykilþáttur í Krebs hringrásina. Kalsíum alfa-ketóglútarat er framleitt þegar frumur í líkama okkar brjóta niður fæðu fyrir orku.
Kalsíum alfa-ketóglútarat gegnir einnig hlutverki í tjáningu gena sem stjórnunarbúnaður sem kemur í veg fyrir DNA umritunarvillur sem oft leiða til sjúkdóma eins og krabbameins.
Þó kalsíum alfa-ketóglútarat sé framleitt af mannslíkamanum getum við ekki fengið það beint í gegnum mat. Við getum varðveitt það með föstu og ketógenískum mataræði, en eins og stöðugar rannsóknir hafa komist að því að með því að bæta við kalsíum Alpha-Ketoglutarate viðbót til að aukast.
Hugsanleg heilsufarslegur ávinningur af kalsíum kalsíum alfa-ketóglútarati:
●Anti-aging/Lífslenging
●Auka beinheilsu og koma í veg fyrir beinþynningu
●afeitra líkamann
●Auka virkni ónæmiskerfisins
●Stuðla að efnaskiptum
●Viðhalda hjarta- og æðaheilbrigði
1. Hjálpar við öldrun/lengingu líftíma
Í tengdum rannsóknum hefur verið sýnt fram á að kalsíum alfa-ketoglútarat (CaAKG) gegn öldrun og lengir líf að vissu marki.
Þegar við eldumst verða frumur okkar fyrir ýmsum lífeðlisfræðilegum breytingum sem leiða til sýnilegra öldrunarmerkja. Með því að bæta líkama okkar með CaAKG höfum við möguleika á að hægja á þessu ferli.Sérstaklega virðist hömlun á mTOR stuðla að langlífi frumna og draga úr hættu á aldurstengdum sjúkdómum með því að auka sjálfsát.
Rannsóknir sýna að CaAKG viðbót hjálpar til við að viðhalda heilsu hvatbera, sem eykur frumustarfsemi. Hvatberar eru orkuver frumna okkar sem bera ábyrgð á orkuframleiðslu og þegar þær virka sem best seinkar öldrun frumna.
2. Auka beinheilsu og koma í veg fyrir beinþynningu
Vegna stöðugrar hækkandi aldurs verða beinin mjög viðkvæm hjá flestum og auðvelt að brotna. Kalsíum er stór hluti beina og sýnt hefur verið fram á að alfa-ketóglútarat aukist (próteinmyndun og auka myndun beinvefja). Stuðla að upptöku og nýtingu líkamans. Með því að hámarka kalsíummagn hjálpar Ca-AKG að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og beinþynningu og beinfæð, sem eru mikilvæg fyrir bæði unga og gamla.
3. Afeitra líkamann
Annar athyglisverður heilsuávinningur kalsíum alfa-ketóglútarats er hlutverk þess í afeitrun lifrar. Lifrin er aðal afeitrunarlíffæri líkama okkar og alfa-ketóglútarat hjálpar til við að auka afeitrunargetu þess. Með því að örva framleiðslu glútaþíons, öflugs andoxunarefnis, hjálpar Ca-AKG að hlutleysa skaðleg eiturefni og verndar lifrarheilbrigði.
4. Auka virkni ónæmiskerfisins
Það er nauðsynlegt að viðhalda sterku ónæmiskerfi til að verjast skaðlegum sýkla og sjúkdómum. Kalsíum alfa-ketóglútarat gegnir mikilvægu hlutverki við að tryggja hámarksvirkni ónæmiskerfisins. Það styður framleiðslu og virkni ónæmisfrumna, bætir varnarkerfi.
5. Stuðla að efnaskiptum
Alfa-ketóglútarat gegnir lykilhlutverki við að stjórna og viðhalda heilbrigðum efnaskiptum. Nánar tiltekið, hraðinn sem frumur vinna orku úr fæðusameindum fer eftir magni alfa-ketóglútarats sem er til staðar. Alfa-ketóglútarat tekur þátt í tríkarboxýlsýru hringrásinni (TCA hringrás), lykilferli fyrir orkuframleiðslu í frumum. Það hjálpar til við að veita orku sem frumurnar þínar þurfa og eykur þannig efnaskipti þín.
6. Viðhalda hjarta- og æðaheilbrigði
Að viðhalda heilbrigðu hjarta- og æðakerfi er mikilvægt fyrir almenna heilsu. Kalsíum alfa-ketóglútarat getur stutt hjartaheilsu með því að styðja við starfsemi sléttra vöðva og stjórna blóðþrýstingi. Það hjálpar einnig að útrýma skaðlegum efnum eins og ammoníaki úr líkamanum, sem stuðlar enn frekar að hjarta- og æðaheilbrigði.
Kalsíum alfa-ketoglútarat (Ca-AKG) virkar með því að hafa áhrif á ýmsa líffræðilega ferla í líkamanum. Eftirfarandi eru nokkur lykilverkunaraðferðir:
Framkvæma TCA hringrás, stuðla að efnaskiptum
Ca-AKG er lykil milliefni í tríkarboxýlsýru (TCA) hringrásinni, einnig þekkt sem Krebs hringrás eða sítrónusýru hringrás. Þessi hringrás gegnir mikilvægu hlutverki í frumuorkuframleiðslu. Ca-AKG hjálpar til við að auðvelda umbreytingu fæðusameinda í orku, sérstaklega í formi adenósín þrífosfats (ATP). Þetta ferli er mikilvægt fyrir heildar umbrot.
framkvæma próteinmyndun
Ca-AKG er talið örva próteinmyndun, sem er mikilvægt fyrir vöðvavöxt, viðgerð og viðhald. Með því að auka próteinframleiðslu styður það þróun og varðveislu vöðvavefs.
Nituroxíð (NO) Framleiðsla
Ca-AKG tekur einnig þátt í framleiðslu á nituroxíði, sameind sem gegnir hlutverki í ýmsum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar á meðal æðavíkkun (æðavíkkun). Aukin framleiðsla nituroxíðs hefur verið tengd við bætt blóðflæði, súrefnisgjöf og upptöku næringarefna í vöðvum.
Andoxunareiginleikar
Ca-AKG er talið hafa andoxunareiginleika sem hjálpa til við að draga úr oxunarálagi í líkamanum. Oxunarálag sem stafar af ójafnvægi milli sindurefna og andoxunarefna getur leitt til frumuskemmda og bólgu. Með því að veita andoxunarstuðning getur Ca-AKG stuðlað að heildar efnaskiptaheilbrigði.
Kalsíum alfa-ketóglútarat (Ca-AKG) er efnasamband sem sameinar nauðsynleg steinefni kalsíum með sameind af alfa-ketóglútarati. Kalsíum alfa-ketoglútarat (Ca-AKG) er innrænt efni sem ekki er hægt að fá beint úr mat en sumar rannsóknir hafa sýnt að hægt er að framleiða það með mataræði og lífsstíl.
Ketógenískt mataræði getur verið góður kostur, þar sem fita og prótein eru sameinuð, og með því að neyta jafnvægis mataræðis sem inniheldur þessa fæðu geturðu útvegað líkamanum Ca-AKG.
Hins vegar hefur það nokkra galla að treysta eingöngu á ketógen mataræði fyrir kalsíum alfa-ketóglútarat. Í fyrsta lagi getur verið krefjandi að fá ráðlagða dagskammt af Ca-AKG úr matvælum einum saman, sérstaklega fyrir einstaklinga með takmarkanir á mataræði eða óskir. Einnig getur styrkur Ca-AKG í matvælum verið breytilegur, sem gerir það erfitt að stjórna nákvæmri inntöku. Að lokum geta eldunaraðferðir og matvælavinnsla haft veruleg áhrif á Ca-AKG magn, hugsanlega dregið úr magni sem hægt er að frásogast.
Kalsíum alfa-ketóglútarat fæðubótarefni veita þægilega og áreiðanlega leið til að tryggja að þú fáir nægilegt magn af þessu efnasambandi. Þeir skila stöðugu magni af efnasambandi, sem gerir ráð fyrir nákvæmri skömmtunarstýringu. Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir íþróttamenn og einstaklinga með sérstakar heilsufarsvandamál sem þurfa stærri skammta af Ca-AKG til að mæta þörfum þeirra.
Þó að fæðubótarefni hafi þessa kosti, þá eru enn nokkrir fyrirvarar sem þarf að hafa í huga. Í fyrsta lagi er gæðaeftirlit afar mikilvægt þegar þú velur Ca-AKG viðbót. Einnig ættu fæðubótarefni aldrei að koma í stað heilbrigt mataræði. Að fá nauðsynleg næringarefni úr heilum matvælum er enn mikilvægt til að viðhalda jafnvægi í mataræði og almennri heilsu. Að lokum getur ráðfært sig við heilbrigðisstarfsmann eða skráðan næringarfræðing hjálpað til við að ákvarða réttan skammt og leiðbeina þér við að velja heppilegustu viðbótina fyrir þínar þarfir.
Það er mjög mikilvægt að fylgja ráðlögðum skömmtum og hafa samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýrri viðbót, sérstaklega ef þú ert með undirliggjandi sjúkdóma eða ert að taka lyf. Að þekkja hugsanlegar aukaverkanir og gera nauðsynlegar varúðarráðstafanir mun hjálpa til við að tryggja örugga og árangursríka notkun Ca-AKG.
Öryggi
Ca-AKG er almennt talið öruggt til neyslu þegar það er notað samkvæmt leiðbeiningum. Hins vegar er mikilvægt að fylgja ráðlögðum skömmtum til að koma í veg fyrir hugsanlegar aukaverkanir. Það er alltaf mælt með því að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar á nýrri fæðubótaráætlun, sérstaklega ef þú ert með einhverja sjúkrasögu eða ert að taka einhver lyf.
aukaverkun
Þó Ca-AKG sé almennt öruggt, getur það valdið aukaverkunum hjá sumum. Þessar aukaverkanir eru venjulega vægar og tímabundnar, en mikilvægt er að vera meðvitaður um þær. Sumar aukaverkanir sem tilkynnt hefur verið um eru:
1.Meltingarvandamál: Sumir geta fundið fyrir óþægindum í meltingarvegi, þar með talið ógleði, uppþemba og niðurgang. Þessi einkenni hverfa venjulega eftir nokkra daga þar sem líkaminn aðlagast viðbótinni.
2.Ofnæmisviðbrögð: Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta sumir fengið ofnæmisviðbrögð við Ca-AKG. Einkenni geta verið útbrot, kláði, bólga, svimi eða öndunarerfiðleikar. Ef einhver þessara einkenna koma fram, vertu viss um að hætta notkun og leita tafarlaust læknishjálpar.
3.Milliverkanir við lyf: Ca-AKG getur haft áhrif á ákveðin lyf, svo sem kalsíumgangaloka, sýklalyf eða lyf sem hafa áhrif á blóðstorknun. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann ef þú tekur einhver lyf til að tryggja að engar hugsanlegar milliverkanir séu.
4.Nýrnavandamál: Ca-AKG inniheldur kalsíum og of mikil inntaka kalsíums getur valdið nýrnavandamálum hjá fólki með nýrnasjúkdóm. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar Ca-AKG ef þú ert með nýrnavandamál.
Það er athyglisvert að þessar aukaverkanir eru sjaldgæfar og flestir notendur upplifa ekki. Hins vegar verður alltaf að gæta varúðar og árvekni þegar nýtt fæðubótarefni er komið inn í daglegt líf þitt.
Sp.: Getur kalsíum alfa ketóglútarat hjálpað við aldurstengdu vöðvatapi?
A: Já, rannsóknir benda til þess að Ca-AKG geti hjálpað til við að varðveita vöðvamassa og styrk sem minnkar náttúrulega með öldrun. Það hjálpar til við að efla próteinmyndun og styður þannig vöðvabata og lágmarkar aldurstengda vöðvatapi.
Sp.: Hvernig hefur kalsíum alfa ketóglútarat áhrif á beinheilsu?
A: Ca-AKG gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda beinheilsu með því að örva beinfrumur, frumurnar sem bera ábyrgð á beinmyndun. Það hjálpar til við að auka beinþéttni og draga úr hættu á beinþynningu, ástandi sem oft tengist öldrun.
Fyrirvari: Þessi grein er eingöngu til upplýsinga og ætti ekki að teljast læknisráðgjöf. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar fæðubótarefni eða breytir heilsufarsáætlun þinni.
Birtingartími: 19. júlí 2023
