7,8-Díhýdroxýflavon er náttúrulegt efnasamband sem finnst í plöntum sem hefur vakið verulega athygli fyrir hugsanlegan ávinning þess á heilastarfsemi og minni. Þetta flavonefnasamband tilheyrir flokki efna sem kallast flavonoids, sem eru þekkt fyrir andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika. Rannsóknir hafa sýnt að 7,8-díhýdroxýflavon getur haft fjölmörg jákvæð áhrif á heilann.
7,8-Dihydroxyflavone er öflugt og fjölhæft efnasamband sem tilheyrir flavonoid fjölskyldunni. Flavonoids eru náttúruleg efnasambönd sem dreifast víða í plöntum og gegna mikilvægu hlutverki í ýmsum líffræðilegum ferlum. Einn af athyglisverðum eiginleikum 7,8-díhýdroxýflavons er hæfni þess til að hafa samskipti við og stjórna próteinum og ensímum í líkamanum, sem hefur vakið mikinn áhuga í vísindasamfélaginu.
Rannsóknir hafa sýnt að efnasambandið 7,8-díhýdroxýflavon hefur hugsanlega heilsufarslegan ávinning, hefur andoxunarefni, bólgueyðandi og taugaverndandi eiginleika. Meðal þeirra er sterk andoxunarvirkni 7,8-díhýdroxýflavons sem gerir það kleift að hreinsa skaðleg sindurefni í líkamanum og koma í veg fyrir að oxunarálag valdi frumuskemmdum og ýmsum sjúkdómum. Rannsóknirnar sem gerðar hafa verið hingað til á 7,8-díhýdroxýflavónum eru uppörvandi, en frekari rannsókna er þörf til að ákvarða verkun og öryggi 7,8-díhýdroxýflavóna til notkunar hjá mönnum. Engu að síður lofar þetta flavonoid efnasamband mikið sem hugsanlegt fæðubótarefni eða lyfjaframbjóðandi í framtíðinni.
7,8-Díhýdroxýflavon er náttúrulegt efnasamband, einnig þekkt sem 7,8-DHF, sem hefur fengið mikla athygli undanfarin ár fyrir hugsanlegan ávinning fyrir heilsu manna.
Þetta náttúrulega efnasamband tilheyrir flavonoid fjölskyldunni og er að finna í ýmsum plöntum, þar á meðal rót Scutellaria baicalensis.
1. Bæta vitræna virkni
Rannsóknir sýna að þetta efnasamband virkar sem TrkB örvandi, sem þýðir að það virkjar TrkB viðtaka í heilanum. Þessir viðtakar eru ábyrgir fyrir því að stuðla að vexti og lifun taugafrumna, auk þess að auka synaptic plasticity - getu heilans til að aðlagast og breytast. Með því að örva TrkB viðtaka hefur verið sýnt fram á að 7,8-díhýdroxýflavon bætir minni og vitsmuni. Þetta gerir það að hugsanlegu lækningaefni til að meðhöndla taugahrörnunarsjúkdóma eins og Alzheimerssjúkdóm.
2. Þunglyndislyfjaáhrif
Með því að virkja TrkB viðtaka stuðlar efnasambandið að vexti nýrra taugafrumna í hippocampus, svæði heilans sem tekur þátt í skapstjórnun. Rannsóknir á dýralíkönum hafa sýnt að 7,8-díhýdroxýflavon getur dregið úr þunglyndiseinkennum og aukið streituþol. Þessar niðurstöður benda til þess að hægt sé að nota þetta efnasamband sem náttúrulegan valkost við hefðbundin þunglyndislyf.
3. Bólgueyðandi eiginleikar og andoxunargeta
7,8-Dihydroxyflavone er öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur gegn oxunarálagi af völdum sindurefna. Þessi vörn dregur úr hættu á langvinnum sjúkdómum og hægir á öldrun.
Heilabólga getur stuðlað að þróun og framgangi ýmissa taugasjúkdóma, þar á meðal Parkinsonsveiki og MS. Rannsóknir sýna að 7,8-DHF hefur bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr bólgu í heila og koma í veg fyrir taugahrörnun. Með því að hindra framleiðslu bólgueyðandi sameinda getur efnasambandið haft möguleika á að draga úr einkennum og hægja á framgangi þessara lamandi sjúkdóma.
4. Hefur möguleika á að meðhöndla kvíðaröskun
Dýrarannsóknir hafa sýnt að efnasambandið getur dregið úr kvíðalíkri hegðun með því að virkja TrkB viðtaka í amygdala, svæði heilans sem tekur þátt í ótta og kvíðaviðbrögðum. Með því að stilla virkni þessara viðtaka geta 7,8-díhýdroxýflavón veitt náttúrulega og áhrifaríka leið til að stjórna kvíða án aukaverkana sem tengjast hefðbundnum kvíðalyfjum.
Áður en kafað er í fæðugjafa skulum við skilja hvað 7,8-díhýdroxýflavon er í raun og veru. Það er náttúrulega flavonoid sem tilheyrir flokki flavonoids. Flavonoids eru jurtasambönd þekkt fyrir andoxunareiginleika þeirra, sem hjálpa til við að vernda frumur gegn skaðlegum sindurefnum.
Nú skulum við kanna matvæli sem innihalda mikið magn af 7,8-díhýdroxýflavoni:
1. Sítrusávextir
Ein besta uppspretta 7,8-díhýdroxýflavona eru sítrusávextir eins og appelsínur, sítrónur, greipaldin og lime. Þessir ávextir eru ekki aðeins ríkir af C-vítamíni, heldur innihalda þeir einnig margs konar flavonoids, þar á meðal 7,8-díhýdroxýflavon.
2. Ber
Ber eins og bláber, jarðarber, hindber og brómber eru þekkt fyrir mikið andoxunarefni. Þessir ljúffengu ávextir eru líka frábær uppspretta 7,8-díhýdroxýflavons, sem gefur þér tvöfaldan heilsufarslegan ávinning.
3. Dökkt súkkulaði
Frábærar fréttir fyrir súkkulaðiunnendur! Dökkt súkkulaði, sérstaklega súkkulaði með hátt kakóinnihald, inniheldur mikið magn af 7,8-díhýdroxýflavonóíðum. Hins vegar skaltu velja afbrigði með sem minnstum viðbættum sykri til að uppskera fullan ávinning.
4. Grænt te
Auk þess að vera vinsæll drykkur er grænt te einnig ríkt af flavonoids, þar á meðal 7,8-dihydroxyflavone. Regluleg neysla á grænu tei getur hjálpað til við að auka andoxunarinntöku þína og styðja við almenna heilsu.
5. Soja
Ef þú ert að leita að plöntuuppsprettu 7,8-díhýdroxýflavons er soja frábær kostur. Þau eru ekki aðeins próteinrík heldur innihalda þau einnig ýmis flavonoids sem stuðla að jákvæðum eiginleikum þeirra.
6. Grænt laufgrænmeti
Grænmeti eins og grænkál, spínat og spergilkál eru ekki aðeins kaloríusnauð heldur einnig rík af andoxunarefnum. Þetta laufgræna grænmeti er frábær uppspretta 7,8-díhýdroxýflavons, auk annarra nauðsynlegra næringarefna.
7. Rauðvín
Skál! Hófleg rauðvínsdrykkja inniheldur tegund af flavonoid sem kallast resveratrol, sem inniheldur 7,8-díhýdroxýflavon. Þetta efnasamband er talið stuðla að hjarta- og æðaávinningi sem tengist hóflegri rauðvínsneyslu.
Með því að fella þessar fæðutegundir inn í mataræðið geturðu veitt þér fjöldann allan af ávinningi sem tengist 7,8-díhýdroxýflavoni.
7,8-díhýdroxýflavon, einnig þekkt sem DHF eða baicalein, er náttúrulega flavonoid sem finnst í ýmsum plöntum, þar á meðal rót Scutellaria baicalensis. Þetta efnasamband hefur fengið mikla athygli á undanförnum árum fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning og lækningaeiginleika. Hins vegar, þegar öryggi hvers efnis er skoðað, er mikilvægt að skoða fyrirliggjandi vísindalegar sannanir. Svo, er 7,8-díhýdroxýflavon öruggt?
Hvað varðar öryggi þess, hafa takmarkaðar rannsóknir verið gerðar á beinni neyslu 7,8-díhýdroxýflavons. Þess vegna er erfitt að gefa óyggjandi yfirlýsingar um öryggi þess. Hins vegar hafa dýrarannsóknir veitt dýrmæta innsýn í hugsanleg eituráhrif þess. Ýmsar dýralíkön hafa ekki greint frá neinum marktækum aukaverkunum eftir DHF gjöf, jafnvel við tiltölulega stóra skammta. Þetta bendir til þess að 7,8-díhýdroxýflavon gæti þolast vel, að minnsta kosti innan þeirra breytu sem rannsakaðar voru.
Hins vegar verður að gæta varúðar þegar dregnar eru ályktanir sem eru eingöngu byggðar á dýrarannsóknum. Áhrif efnanna geta verið mjög mismunandi eftir tegundum og því þarf að gæta varúðar þegar niðurstöðurnar eru framreiknaðar á menn. Ennfremur hefur skortur á yfirgripsmiklum langtímarannsóknum á mönnum komið í veg fyrir skýrt mat á öryggi þess.
7,8-Dihydroxyflavone (7,8-DHF) er náttúrulegt flavonoid sem hefur fengið mikla athygli fyrir hugsanlega heilsufarslegan ávinning, hins vegar er mjög mikilvægt að vita ráðlagða skammta og ráðleggingar þegar 7,8-DHF er notað. mikilvægt.
Mikilvægt er að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann þegar kemur að skömmtum af 7,8-DHF, þar sem viðeigandi skammtur getur verið mismunandi eftir mörgum þáttum eins og aldri, þyngd og sérstökum sjúkdómum. Núverandi rannsókn bendir til fjölda skammtavalkosta, venjulega 20 til 60 mg á dag. Hins vegar skal tekið fram að þessar ráðleggingar eru ekki meitlaðar og geta breyst eftir því sem fleiri vísindalegum gögnum er safnað.
Við kaup á 7,8-DHF fæðubótarefnum er nauðsynlegt að velja virtan og áreiðanlegan framleiðanda til að tryggja öryggi og virkni vörunnar. Að lesa umsagnir viðskiptavina og athuga rannsóknarstofupróf frá þriðja aðila getur einnig hjálpað til við að ákvarða áreiðanleika vörunnar. Það er mjög mikilvægt að fylgja ráðleggingum heilbrigðisstarfsmanns. Þeir munu geta veitt persónulega leiðbeiningar byggðar á sjúkrasögu þinni og núverandi heilsufari. Alltaf er mælt með því að byrja á lægsta virka skammtinum og auka smám saman eftir þörfum undir eftirliti heilbrigðisstarfsmanns.
Áður en 7,8-DHF er sett inn í daglega meðferðina er mikilvægt að vera meðvitaður um hugsanlegar aukaverkanir eða lyfjamilliverkanir. Þrátt fyrir að 7,8-DHF þolist almennt vel, geta sumir fundið fyrir vægum meltingarvegi eða ofnæmisviðbrögðum. Vertu einnig viss um að upplýsa heilbrigðisstarfsmann þinn um öll lyf eða fæðubótarefni sem þú ert að taka til að forðast hugsanlegar milliverkanir. Mundu að að taka hvaða fæðubótarefni sem er ætti alltaf að vera undir leiðsögn heilbrigðisstarfsmanns til að hámarka heilsu þína.
Sp.: Hversu langan tíma tekur það fyrir 7,8-díhýdroxýflavoneor að virka?
A: Hraðinn sem 7,8-díhýdroxýflavon (7,8-DHF) tekur gildi getur verið mismunandi eftir nokkrum þáttum. Í vísindarannsóknum hefur 7,8-DHF sýnt fram á ýmis áhrif, svo sem að stuðla að losun taugakerfisþátta og taugavörn. Tíminn sem það tekur fyrir þessi áhrif að koma fram getur verið allt frá klukkustundum upp í daga eða jafnvel lengur, allt eftir sérstökum verkunarmáta og markmiði efnasambandsins.
Fyrirvari: Þessi grein er eingöngu til upplýsinga og ætti ekki að teljast læknisráðgjöf. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar fæðubótarefni eða breytir heilsufarsáætlun þinni.
Pósttími: 04-04-2023
