Hvað er beta-hýdroxýbútýrat (BHB) og hér er það sem þú þarft að vita

Beta-hýdroxýbútýrat (BHB) er einn af þremur helstu ketónefnum sem lifrin framleiðir á tímabilum þar sem kolvetnaneysla er lítil, föstu eða langvarandi hreyfing. Hinir tveir ketónlíkamarnir eru asetóasetat og asetón. BHB er algengasti og skilvirkasti ketónlíkaminn, sem gerir honum kleift að gegna mikilvægu hlutverki í orkuefnaskiptum líkamans, sérstaklega þegar glúkósa er af skornum skammti. Beta-hýdroxýbútýrat (BHB) er öflugur ketónlíkami sem gegnir mikilvægu hlutverki í orkuefnaskiptum, sérstaklega meðan á ketósu stendur. Ávinningur þess er meiri en orkuframleiðsla til að veita vitræna, þyngdarstjórnun og bólgueyðandi ávinning. Hvort sem þú ert að fylgja ketógenískum mataræði eða leitast við að bæta efnaskiptaheilsu þína, þá er mikilvægt að skilja BHB og virkni þess.

Hvað er beta-hýdroxýbútýrat (BHB)?

Beta-hýdroxýbútýrat (BHB) er einn af þremur ketónlíkamum sem myndast í lifur þegar skortur er á kolvetnum. (Það er einnig þekkt sem 3-hýdroxýbútýrat eða 3-hýdroxýsmjörsýra eða 3HB.)

Hér er stutt yfirlit yfir ketónlíkama sem lifrin getur framleitt:

Beta-hýdroxýbútýrat (BHB). Þetta er algengasta ketónið í líkamanum, venjulega um það bil 78% af ketónum í blóði. BHB er lokaafurð ketósu.

Asetóasetat. Þessi tegund ketónlíkama er um það bil 20% af ketónlíkama í blóði. BHB er framleitt úr asetóasetati og getur líkaminn ekki framleitt á annan hátt. Það er mikilvægt að hafa í huga að asetóasetat er minna stöðugt en BHB, svo asetóasetat getur sjálfkrafa breyst í asetón áður en hvarfið sem breytir asetóasetati í BHB á sér stað.

asetóni. Minnstu af ketónum; það er um það bil 2% af ketónum í blóði. Það er ekki notað til orku og skilst nánast samstundis út úr líkamanum.

Bæði BHB og asetón eru unnin úr asetóasetati, hins vegar er BHB aðal ketónið sem notað er til orku vegna þess að það er mjög stöðugt og mikið, á meðan asetón tapast með öndun og svita.

Allt sem þú þarft að vita um BHB

Meðan á ketósu stendur er hægt að greina þrjár megingerðir ketónlíkama í blóði:

●asetóasetat

●β-Hýdroxýbútýrat (BHB)

●Asetón

BHB er skilvirkasta ketónið, mun skilvirkara en glúkósa. Það veitir ekki aðeins meiri orku en sykur heldur berst það einnig gegn oxunarskemmdum, dregur úr bólgum og bætir starfsemi líffæra, sérstaklega heilans.

Ef þú vilt léttast, auka vitræna virkni og lengja líf þitt, þá er BHB besti kosturinn þinn.

Auðveldasta leiðin til að auka BHB gildi er að taka utanaðkomandi ketóna og MCT olíu. Hins vegar geta þessi fæðubótarefni aðeins aukið ketónmagn þitt þar til líkaminn þinn notar þau.

Til þess að örva langvarandi BHB framleiðslu á sem heilbrigðastan hátt verður þú að fylgja ketógen mataræði.

Þegar þú innleiðir mataræðið geturðu beitt ýmsum aðferðum til að auka enn frekar ketónframleiðslu, þar á meðal:

● Takmarkaðu nettó kolvetnainntöku við minna en 15 grömm á dag fyrstu vikuna.

● Eyða glýkógenbirgðum með mikilli hreyfingu.

●Notaðu lág- til miðlungs ákafa hreyfingu til að auka fitubrennslu og ketónframleiðslu.

●Fylgdu áætlun um föstu með hléum.

Þegar þú þarft að auka orku skaltu taka MCT Oil viðbót og/eða BHB Keto sölt

Af hverju þarf líkami þinn BHB? frá þróunarsjónarmiði

Finnst líkami þinn ekki vera að ganga í gegnum mikið átak til að framleiða og nota jafnvel lítið magn af ketónum? Brennir það ekki fitu? Jæja, já og nei.

Hægt er að nota fitusýrur sem eldsneyti fyrir flestar frumur, en fyrir heilann eru þær of hægar. Heilinn þarf hraðvirka orkugjafa, ekki eldsneyti sem umbrotnar hægt eins og fitu.

Fyrir vikið þróaði lifrin getu til að umbreyta fitusýrum í ketónlíkama - annar orkugjafi heilans þegar sykur er ófullnægjandi. Þið vísindanördar þarna úti gætu verið að hugsa: „Getum við ekki notað glúkógenmyndun til að veita sykri til heilans?

Já, við getum það — en þegar kolvetni eru lág verðum við að brjóta niður um 200 grömm (tæplega 0,5 pund) af vöðvum á dag og breyta þeim í sykur til að kynda undir heilanum.

Með því að brenna ketónum sem eldsneyti höldum við vöðvamassa, veitum heilanum næringarefni og lengjum lífið þegar matur er af skornum skammti. Reyndar getur ketósa hjálpað til við að minnka líkamsþyngdartapi við föstu fimmfalt.

Með öðrum orðum, að nota ketón sem eldsneyti dregur úr þörf okkar fyrir að brenna vöðvum úr 200 grömm í 40 grömm á dag þegar matur er af skornum skammti. Hins vegar, þegar þú fylgir ketógen mataræði til að léttast, munt þú missa jafnvel minna en 40 grömm af vöðvum á dag vegna þess að þú munt sjá líkamanum þínum fyrir vöðvasparandi næringarefnum eins og próteini.

Á vikum til mánuðum af næringarketósu (þegar ketónmagn þitt er á milli 0,5 og 3 mmól/L), munu ketónar uppfylla allt að 50% af grunnorkuþörf þinni og 70% af orkuþörf heilans. Þetta þýðir að þú munt halda meiri vöðvum á meðan þú færð alla kosti ketónbrennslu:

Bæta vitræna virkni og andlega skýrleika

●Blóðsykur er stöðugur

●Meiri orka

●Stöðugt fitutap

●Betri íþróttaárangur

Af hverju þarf líkami þinn BHB? frá vélrænu sjónarhorni

BHB hjálpar okkur ekki aðeins að koma í veg fyrir vöðvarýrnun, heldur veitir það einnig eldsneyti á skilvirkari hátt en sykur á tvo vegu:

●Það framleiðir færri sindurefna.

●Það gefur okkur meiri orku á hverja sameind.

Orkuframleiðsla og sindurefna: Glúkósa (sykur) á móti BHB

Þegar við framleiðum orku búum við til skaðlegar aukaafurðir sem kallast sindurefni (eða oxunarefni). Ef þessar aukaafurðir safnast upp með tímanum geta þær skemmt frumur og DNA.

Í ATP framleiðsluferlinu lekur súrefni og vetnisperoxíð út. Þetta eru sindurefni, sem auðvelt er að berjast gegn með andoxunarefnum.

Hins vegar hafa þeir einnig möguleika á að fara úr böndunum og umbreytast í skaðlegustu sindurefnin (þ.e. hvarfgjörn köfnunarefnistegundir og hýdroxýlrótarefni), sem eru ábyrgir fyrir miklu af oxunarskemmdum í líkamanum.

Þess vegna verður að lágmarka langvarandi uppsöfnun sindurefna til að ná sem bestum heilsu. Til þess verðum við að nota hreinni orku þar sem hægt er.

Framleiðsla glúkósa og sindurefna

Glúkósa þarf að fara í gegnum aðeins lengra ferli en BHB áður en hann fer í Krebs hringrásina til að framleiða ATP. Þegar ferlinu er lokið verða 4 NADH sameindir framleiddar og NAD+/NADH hlutfallið lækkar.

NAD+ og NADH eru athyglisverð vegna þess að þau stjórna oxunar- og andoxunarvirkni:

●NAD+ kemur í veg fyrir oxunarálag, sérstaklega hvers kyns vandamál af völdum eins af áðurnefndum oxunarefnum: vetnisperoxíði. Það eykur einnig autophagy (ferlið við að þrífa og endurnýja skemmda frumuhluta). Undir virkni ýmissa efnaskiptaferla verður NAD+ NADH, sem þjónar sem rafeindaskutla fyrir orkuframleiðslu.

●NADH er einnig nauðsynlegt vegna þess að það gefur rafeindir til ATP framleiðslu. Hins vegar verndar það ekki gegn skaða af sindurefnum. Þegar NADH er meira en NAD+ myndast fleiri sindurefni og hindra verndandi ensím.

Með öðrum orðum, í flestum tilfellum er NAD+/NADH hlutfallinu best haldið hátt. Lágt NAD+ magn getur valdið alvarlegum oxunarskemmdum á frumum.

Þar sem umbrot glúkósa eyðir 4 NAD+ sameindum verður NADH innihaldið hærra og NADH veldur meiri oxunarskemmdum. Í stuttu máli: Glúkósa brennur ekki alveg - sérstaklega miðað við BHB.

BHB og sindurefnaframleiðsla

BHB fer ekki í glýkólýsu. Það breytist einfaldlega aftur í asetýl-CoA áður en það fer inn í Krebs hringrásina. Á heildina litið eyðir þetta ferli aðeins 2 NAD+ sameindir, sem gerir það tvöfalt skilvirkara en glúkósa frá sjónarhóli framleiðslu sindurefna.

Rannsóknir sýna einnig að BHB getur ekki aðeins viðhaldið NAD+/NADH hlutfallinu heldur einnig bætt það. Þetta þýðir að BHB getur:

● Koma í veg fyrir oxunarálag og oxunarefni sem myndast við niðurbrot ketóna

●Styður starfsemi hvatbera og æxlun

● Veitir áhrif gegn öldrun og langlífi

BHB virkar einnig sem andoxunarefni með því að virkja verndandi prótein:

●UCP: Þetta prótein getur hlutleyst sindurefna sem lekið er við orkuefnaskipti og komið í veg fyrir oxunarskemmdir á frumum.

●SIRT3: Þegar líkaminn skiptir úr glúkósa í fitu eykst prótein sem kallast Sirtuin 3 (SIRT3). Það virkjar öflug andoxunarefni sem halda magni sindurefna lágu við orkuframleiðslu. Það kemur einnig á stöðugleika FOXO gensins og kemur í veg fyrir oxun.

●HCA2: BHB getur einnig virkjað þetta viðtakaprótein. Margar rannsóknir hafa sýnt að þetta gæti skýrt taugaverndandi áhrif BHB.

10 kostir beta-hýdroxýsmjörsýru (BHB) til að auka heilsu þína

1. BHB örvar tjáningu ýmissa heilsueflandi gena.

BHB er „merkja umbrotsefni“ sem örvar ýmsar epigenetic breytingar um allan líkamann. Reyndar koma margir kostir BHB frá getu þess til að hámarka tjáningu gena. Til dæmis hamlar BHB sameindir sem þagga niður öflug prótein. Þetta gerir tjáningu gagnlegra gena eins og FOXO og MTL1.

Virkjun FOXO gerir okkur kleift að stjórna á skilvirkari hátt viðnám gegn oxunarálagi, efnaskiptum, frumuhring og frumudauða, sem hefur jákvæð áhrif á líftíma okkar og lífsþrótt. Ennfremur stuðlar MLT1 að minni eiturhrifum eftir örvun á tjáningu þess með BHB.

Þetta eru aðeins tvö dæmi um erfðafræðileg áhrif BHB á frumurnar okkar. Vísindamenn eru enn að kanna fleiri hlutverk fyrir þessar ótrúlegu sameindir.

2. BHB dregur úr bólgum.

BHB hindrar bólguprótein sem kallast NLRP3 inflammasome. NLRP3 losar bólgusameindir sem eru hannaðar til að hjálpa líkamanum að lækna, en þegar þær eru langvarandi pirraðar geta þær stuðlað að krabbameini, insúlínviðnámi, beinasjúkdómum, Alzheimerssjúkdómi, húðsjúkdómum, efnaskiptaheilkenni, sykursýki af tegund 2 og þvagsýrugigt.

Margar rannsóknir hafa komist að því að BHB getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóma af völdum bólgu eða versna með því að draga úr bólgu sem tengist þessum sjúkdómum.

Til dæmis getur BHB (og ketógen mataræði) hjálpað til við að meðhöndla þvagsýrugigt og koma í veg fyrir þvagsýrugigtaráföll með því að hindra NLRP3.

3. BHB verndar gegn oxunarálagi.

Oxunarálag tengist hraðari öldrun og ýmsum langvinnum heilsufarsvandamálum. Ein leið til að draga úr þessum vandamálum er að nota hagkvæmari eldsneytisgjafa eins og BHB.

BHB er ekki aðeins áhrifaríkara en sykur, rannsóknir hafa sýnt að það getur komið í veg fyrir og snúið við oxunarskemmdum um heila og líkama:

●BHB verndar heilleika taugafrumnatenginga í hippocampus, þeim hluta heilans sem stjórnar skapi, langtímaminni og staðbundnum siglingum, gegn oxunarskemmdum.

●Í heilaberki, svæði heilans sem er ábyrgt fyrir æðri röð virkni eins og vitsmuni, staðbundinni rökhugsun, tungumáli og skynskynjun, verndar BHB taugafrumur gegn sindurefnum og oxun.

●Í æðaþelsfrumum (frumunum sem liggja í æðum) virkja ketónar andoxunarvarnarkerfi sem vernda hjarta- og æðakerfið.

●Hjá íþróttamönnum hefur komið í ljós að ketónlíkar draga úr oxunarálagi af völdum æfingar.

4. BHB getur lengt líftíma.

Með því að kalla fram tvo af þeim ávinningi sem við lærðum um áðan (minni bólgu og genatjáningu), getur BHB lengt líf þitt og gert líf þitt ríkara.

Svona notar BHB genin þín gegn öldrun:

●Loka á insúlínlíkan vaxtarþátt (IGF-1) viðtakagen. Þetta gen stuðlar að frumuvexti og fjölgun, en ofvöxtur hefur verið tengdur við sjúkdóma, krabbamein og snemma dauða. Minni IGF-1 virkni seinkar öldrun og lengir líftíma.

●Virkja FOXO gen. Eitt sérstakt FOXO gen, FOXO3a, hefur verið tengt við aukinn líftíma hjá mönnum vegna þess að það stuðlar að framleiðslu andoxunarefna.

 

5. BHB eykur vitræna virkni.

Við ræddum áður að BHB er nauðsynleg eldsneytisgjafi fyrir heilann þegar sykur er lágur. Þetta er vegna þess að það getur auðveldlega farið yfir blóð-heila þröskuldinn og séð fyrir meira en 70% af orkuþörf heilans.

Heilaávinningur BHB stoppar þó ekki þar. BHB getur einnig bætt vitræna virkni með því að:

● Virkar sem taugaverndandi andoxunarefni.

●Bæta skilvirkni hvatbera og æxlunargetu.

●Bæta jafnvægið á milli hamlandi og örvandi taugaboðefna.

●Stuðla að vexti og aðgreiningu nýrra taugafrumna og taugafrumnatenginga.

● Koma í veg fyrir rýrnun í heila og veggskjöldsöfnun.

Ef þú vilt læra meira um hvernig BHB gagnast heilanum og rannsóknirnar á bakvið það, skoðaðu þá grein okkar um ketón og heilann.

6. BHB getur hjálpað til við að berjast gegn og koma í veg fyrir krabbamein.

BHB hægir á vexti ýmissa æxla vegna þess að flestar krabbameinsfrumur geta ekki fullnýtt ketónlíkama til að vaxa og dreifa sér. Þetta er oft vegna skerts efnaskipta krabbameinsfrumnanna, sem veldur því að þær treysta fyrst og fremst á sykur.

Í mörgum rannsóknum hafa vísindamenn nýtt sér þennan veikleika með því að fjarlægja glúkósa og neyða krabbameinsfrumur til að treysta á ketónlíkama. Þannig minnkuðu þeir í raun æxli í mörgum líffærum, þar á meðal heila, brisi og ristli, vegna þess að frumurnar gátu ekki vaxið og dreift sér.

Hins vegar er einnig mikilvægt að hafa í huga að ekki hegða öll krabbamein á sama hátt og BHB mun ekki hjálpa til við að berjast gegn og koma í veg fyrir öll krabbamein. Ef þú vilt læra meira um rannsóknir á ketó, ketógen mataræði og krabbameini skaltu skoða grein okkar um efnið.

7. BHB eykur insúlínnæmi.

Ketón geta hjálpað til við að snúa við insúlínviðnámi vegna þess að þau geta líkt eftir sumum áhrifum insúlíns og stjórnað blóðsykri og insúlínmagni. Þetta eru frábærar fréttir fyrir alla sem eru með forsykursýki eða sykursýki af tegund 2, eða alla sem vilja bæta heildar efnaskiptaheilsu sína.

8. BHB er besta eldsneytið fyrir hjarta þitt.

Ákjósanlegur orkugjafi hjartans eru langkeðju fitusýrur. Það er rétt, hjartað brennir fitu, ekki ketónum, sem aðal eldsneytisgjafi.

Hins vegar, rétt eins og heilinn, getur hjartað lagað sig vel að keto ef þörf krefur.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að þegar þú brennir BHB batnar hjartaheilsan á margan hátt 

● Hægt er að auka vélrænni skilvirkni hjartans um allt að 30%

●Blóðflæði má auka um allt að 75%.

●Oxunarálag í hjartafrumum minnkar.

Samanlagt þýðir þetta að BHB gæti verið besta eldsneytið fyrir hjarta þitt.

9. BHB flýtir fyrir fitutapi.

Brennsla ketóna fyrir eldsneyti getur stuðlað að fitutapi á tvo vegu:

●Með því að auka fitu- og ketónbrennslugetu þína.

●Með því að bæla matarlystina.

Þegar þú viðheldur ketósuástandi eykst geta þín til að brenna fleiri ketónum og fitu verulega og breytir þér í fitubrennsluvél. Til viðbótar við þetta muntu einnig upplifa matarlystarbælandi áhrif ketóna.

Þó að rannsóknir hafi ekki bent á hvers vegna eða hvernig ketón draga úr matarlyst okkar, vitum við að aukin ketónbrennsla virðist lækka magn ghrelíns, hungurhormónsins.

Þegar við sameinum þessi tvö áhrif BHB á þyngdartap, endum við með eldsneyti sem bæði stuðlar að fitubrennslu og kemur samtímis í veg fyrir að þú fitnar (með því að koma í veg fyrir of mikla kaloríuneyslu).

10. BHB eykur virkni æfingar þinna.

Það hefur verið mikið af rannsóknum á því hvernig BHB hefur áhrif á frammistöðu í íþróttum, en enn er verið að vinna að sérgreinum (orðaleikur ætlaður). Í stuttu máli hafa rannsóknir komist að því að ketónar geta:

●Bæta frammistöðu meðan á þolþjálfun stendur á lágum til meðallagi (td hjólreiðar, gönguferðir, dans, sund, kraftjóga, hreyfing, langgöngur).

●Auka fitubrennslu og varðveita glýkógenbirgðir fyrir miklar æfingar.

●Hjálpar óbeint að endurnýja glýkógenforða eftir æfingu og flýta fyrir bata.

●Dregnar úr þreytu við virkni og bætir vitræna virkni.

Á heildina litið sýna rannsóknir að BHB getur hjálpað til við að draga úr þreytu, auka þol og hugsanlega bæta heildaræfingar. Hins vegar mun það ekki bæta frammistöðu þína í mikilli ákefð eins og spretthlaup og lyftingar. (Til að komast að því hvers vegna, ekki hika við að kíkja á leiðbeiningar okkar um ketógenískar æfingar.)

Það eru tvær leiðir til að auka BHB gildi þitt: innrænt og utanaðkomandi.

Innrænt BHB er framleitt af líkamanum á eigin spýtur.

Utanaðkomandi ketónar eru ytri BHB sameindir sem hægt er að taka sem viðbót til að auka strax ketónmagn. Þetta er venjulega tekið í formi BHB sölta eða estera.

Eina leiðin til að hámarka og viðhalda ketónmagni er í gegnum innræna framleiðslu á ketónum. Utanaðkomandi ketónuppbót getur hjálpað, en það getur aldrei komið í stað ávinningsins af áframhaldandi næringarketósu.

Exogenous ketosis: Allt sem þú þarft að vita um BHB ketónuppbót

Það eru tvær algengar leiðir til að fá utanaðkomandi ketón: BHB sölt og ketónesterar.

Ketónesterar eru upprunalega form BHB án viðbótar innihaldsefna. Þeir eru dýrir, erfitt að finna, bragðast hræðilega og geta haft neikvæð áhrif á meltingarveginn.

BHB salt er aftur á móti mjög áhrifarík viðbót sem er auðveldara að kaupa, neyta og melta. Þessi ketónuppbót eru venjulega gerð úr blöndu af BHB og steinefnasöltum (þ.e. kalíum, kalsíum, natríum eða magnesíum).

Steinefnasöltum er bætt við utanaðkomandi BHB bætiefni til að:

●Styrkur jafnaðar ketóna

●Bæta bragðið

● Dragðu úr tíðni magakvilla

●Láttu það blandast við mat og drykk

Þegar þú tekur BHB sölt brotna þau niður og losna út í blóðrásina. BHB ferðast síðan til líffæra þinna þar sem ketósa byrjar og gefur þér orku.

Það fer eftir því hversu mikið þú tekur, þú getur farið í ketósuástand næstum strax. Hins vegar getur þú aðeins verið í ketósu svo lengi sem þessir ketónlíkar eru viðvarandi (nema þú sért á ketónískum mataræði og ert þegar að framleiða ketón innrænt).

Ketónester (R-BHB) og beta-hýdroxýbútýrat (BHB)

Beta-hýdroxýbútýrat (BHB) er einn af þremur helstu ketónefnum sem lifrin framleiðir á tímabilum með lítilli kolvetnainntöku, föstu eða langvarandi hreyfingu. Þegar glúkósamagn er lágt virkar BHB sem annar orkugjafi til að kynda undir heila, vöðvum og öðrum vefjum. Það er náttúrulega sameind sem gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptaástandi ketósu.

Ketónester (R-BHB), aftur á móti, er tilbúið form af BHB bundið við alkóhólsameind. Þetta esteraða form er aðgengilegra og skilvirkara við að auka ketónmagn í blóði en hefðbundin BHB sölt. R-BHB er almennt notað í fæðubótarefnum til að auka íþróttaárangur, vitræna virkni og heildarorkustig.

Þegar líkaminn fer í ketósuástand byrjar hann að brjóta niður fitusýrur í ketón, þar á meðal BHB. Þetta ferli er náttúruleg aðlögun að tímabilum þar sem kolvetni er lítið, sem gerir líkamanum kleift að viðhalda orkuframleiðslu. BHB er síðan flutt í gegnum blóðrásina til ýmissa vefja þar sem því er breytt í orku.

R-BHB er þéttara, öflugra form BHB sem getur fljótt aukið ketónmagn í blóði. Þetta gerir það aðlaðandi valkost fyrir þá sem leita ávinnings af ketósu án strangra takmarkana á mataræði. Rannsóknir sýna að R-BHB getur aukið líkamlega frammistöðu, bætt vitræna virkni og stutt þyngdartap.

Hvernig á að velja besta BHB saltið fyrir þig

Þegar þú ert að leita að besta BHB saltinu skaltu ganga úr skugga um að þú gerir þessa þrjá hluti:

1. Leitaðu að meira BHB og minna salti

Hágæða fæðubótarefni hámarka utanaðkomandi BHB og bæta aðeins við nauðsynlegu magni af steinefnasöltum.

Algengustu steinefnasöltin á markaðnum eru natríum, kalíum, magnesíum og kalsíum, en flest fæðubótarefni nota þrjú þeirra, þó að sumir noti aðeins eitt eða tvö þeirra.

Athugaðu merkimiðann til að ganga úr skugga um að það sé minna en 1 gramm af hverju steinefnasalti. BHB saltblöndur þurfa sjaldan meira en 1 gramm af hverju steinefni til að virka

2. Gakktu úr skugga um að þú fáir steinefnin sem þú þarft.

Ertu ekki að fá nóg af kalíum, natríum, kalsíum eða magnesíum? Veldu BHB vörur til að gefa þér steinefnin sem þú þarft.

3. Haltu þig frá fylliefnum og viðbættum kolvetnum.

Fylliefni og áferðabætir eins og gúargúmmí, xantangúmmí og kísil eru algeng í utanaðkomandi ketónsöltum og eru algjörlega óþörf. Þeir hafa yfirleitt ekki skaðleg heilsufarsleg áhrif, en þeir geta rænt þig dýrmætum BHB söltum.

Til að fá hreinasta ketósaltið skaltu bara leita að hlutanum á næringarmerkinu sem segir "Önnur innihaldsefni" og kaupa vöruna með stysta lista yfir raunveruleg innihaldsefni.

Ef þú kaupir bragðbætt BHB ketósölt skaltu ganga úr skugga um að þau innihaldi aðeins alvöru hráefni og lágkolvetna sætuefni. Forðastu öll aukefni sem innihalda kolvetni eins og maltódextrín og dextrósa.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. er FDA-skráður framleiðandi sem veitir hágæða og háhreinan ketónester (R-BHB).

Við hjá Suzhou Myland Pharm erum staðráðin í að veita hágæða vörur á besta verði. Keton Ester (R-BHB) duftið okkar er stranglega prófað fyrir hreinleika og virkni, sem tryggir að þú færð hágæða viðbót sem þú getur treyst. Hvort sem þú vilt styðja við frumuheilbrigði, efla ónæmiskerfið þitt eða efla almenna heilsu, þá er Ketone Ester okkar (R-BHB) hið fullkomna val.

Með 30 ára reynslu og knúin áfram af hátækni og mjög bjartsýni R&D stefnu, hefur Suzhou Myland Pharm þróað úrval af samkeppnishæfum vörum og orðið nýstárlegt lífvísindaviðbót, sérsniðin nýmyndun og framleiðsluþjónustufyrirtæki.

Að auki er Suzhou Myland Pharm einnig FDA-skráður framleiðandi. Rannsóknar- og þróunarauðlindir fyrirtækisins, framleiðsluaðstaða og greiningartæki eru nútímaleg og fjölvirk og geta framleitt efni frá milligrömmum til tonna að stærð og uppfyllt ISO 9001 staðla og framleiðsluforskriftir GMP.