Getur Alpha GPC bætt fókusinn þinn? Hér er það sem þú þarft að vita

Þegar kemur að því að bæta minni og nám benda nýlegar rannsóknir til að alfa GPC geti verið mjög gagnleg. Þetta er vegna þess að A-GPC flytur kólín til heilans, örvar mikilvægt taugaboðefni sem stuðlar að vitrænni heilsu.

Rannsóknir sýna að alfa GPC er eitt af bestu nootropic heilauppbótunum á markaðnum. Það er heilastyrkjandi sameind sem hefur sýnt sig að er örugg og þolist vel af eldri sjúklingum sem vilja bæta einkenni heilabilunar, sem og ungum íþróttamönnum sem vilja bæta líkamlegt þrek og styrk.
Svipað og heilabætandi áhrif fosfatidýlseríns, getur a-GPC þjónað sem náttúruleg meðferð við Alzheimerssjúkdómi og getur hægt á aldurstengdri vitrænni hnignun.

Hvað er Alpha GPC?

Alfa GPC eða alfa glýserýlfosfórýlkólín er sameind sem virkar sem uppspretta kólíns. Það er fitusýra sem finnst í sojalesitíni og öðrum plöntum og er notuð í vitræna heilsubótarefnum og til að byggja upp vöðvastyrk.
Alpha GPC, einnig þekkt sem kólín alfoscerat, er metið fyrir getu sína til að flytja kólín til heilans og hjálpa líkamanum að framleiða taugaboðefnið asetýlkólín, sem er ábyrgt fyrir mörgum heilsufarslegum ávinningi kólíns. Asetýlkólín tengist námi og minni og það er eitt mikilvægasta taugaboðefnið fyrir vöðvasamdrátt.
Ólíkt kólín bítartrati, annar vinsæll kólín viðbót á markaðnum, er A-GPC fær um að fara yfir blóð-heila þröskuldinn. Þess vegna hefur það efnileg áhrif á heilann og hvers vegna það er notað til að meðhöndla vitglöp, þar með talið Alzheimerssjúkdóm.

Alpha GPC kostir og notkun

1. Bæta minnisskerðingu

Alpha GPC er notað til að bæta minni, nám og hugsun. Það gerir þetta með því að auka asetýlkólín í heilanum, efni sem gegnir mikilvægu hlutverki í minni og námsaðgerðum. Rannsakendur tóku fram að alfa GPC gæti bætt vitræna einkenni sem tengjast Alzheimerssjúkdómi og vitglöpum.
Tvíblind, slembiraðað, samanburðarrannsókn með lyfleysu sem birt var í Clinical Therapeutics árið 2003, metin virkni og þol alfa GPC við meðferð á vitrænni skerðingu af völdum vægs til miðlungs alvarlegs Alzheimerssjúkdóms.
Sjúklingar tóku 400 mg a-GPC hylki eða lyfleysuhylki þrisvar á dag í 180 daga. Allir sjúklingar voru metnir í upphafi rannsóknarinnar, eftir 90 daga meðferð, og í lok rannsóknarinnar 180 dögum síðar.
Í alfa GPC hópnum héldu allar metnar breytur, þar á meðal vitsmunalegur og atferlisfræðilegur Alzheimerssjúkdómsmatskvarði og Mini-Mental State Examination, áfram að batna eftir 90 og 180 daga meðferð, en í lyfleysuhópnum héldust þeir óbreyttir. breytast eða versna.
Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að a-GPC sé klínískt gagnlegt og þolist vel við meðhöndlun á vitsmunalegum einkennum heilabilunar og hafi möguleika sem náttúruleg meðferð við Alzheimerssjúkdómi.

2. Stuðla að námi og einbeitingu

Það er mikið af rannsóknum sem styðja kosti alfa GPC fyrir fólk með vitræna skerðingu, en hversu árangursríkt er það fyrir fólk án heilabilunar? Rannsóknir sýna að Alpha GPC getur einnig bætt athygli, minni og námsgetu hjá ungum heilbrigðum fullorðnum.
American Journal of Clinical Nutrition birti hóprannsókn sem tók þátt í þátttakendum án heilabilunar og komst að því að hærri kólínneysla tengdist betri vitrænni frammistöðu. Vitsmunaleg svið sem metin eru eru meðal annars munnlegt minni, sjónrænt minni, munnlegt nám og framkvæmdavirkni.
Rannsókn sem birt var í Journal of the International Society of Sports Nutrition leiddi í ljós að þegar ungt fullorðið fólk notar alfa GPC fæðubótarefni, var það gagnlegt við ákveðin líkamleg og andleg frammistöðuverkefni. Þeir sem fengu 400 mg af a-GPC skoruðu 18% hraðar í raðfrádráttarprófinu en þeir sem fengu 200 mg af koffíni. Að auki skoraði koffínneytandi hópurinn marktækt hærra í taugaveiklun samanborið við alfa GPC hópinn.

3. Bættu íþróttaárangur

Rannsóknir styðja samverkandi eiginleika alfa GPC. Af þessum sökum hafa íþróttamenn aukinn áhuga á a-GPC vegna hugsanlegrar getu þess til að bæta þol, afköst og vöðvastyrk. Vitað er að viðbót með a-GPC hjálpar til við að auka líkamlegan styrk, stuðla að uppbyggingu halla vöðvamassa og stytta batatíma eftir æfingu.
Rannsóknir sýna að alfa GPC eykur vaxtarhormón manna, sem gegnir hlutverki í endurnýjun frumna, vöxt og viðhald heilbrigðs mannsvefs. Vaxtarhormón er þekkt fyrir getu sína til að auka líkamlega getu og íþróttaárangur.
Það hafa verið margar rannsóknir sem meta árangur alpha GPC á líkamlegt þrek og styrk. Slembiraðað, lyfleysu-stýrð crossover rannsókn árið 2008 þar sem sjö karlar með reynslu af mótstöðuþjálfun sýndu að a-GPC hefur áhrif á magn vaxtarhormóna. Þátttakendur í tilraunahópnum fengu 600 mg af alfa GPC 90 mínútum fyrir mótstöðuæfingu.
Rannsakendur komust að því að miðað við upphafsgildi jókst hámarksgildi vaxtarhormóns 44-falt með alfa GPC og 2,6-falt með lyfleysu. A-GPC notkun jók einnig líkamlegan styrk, þar sem hámarksstyrkur í bekkpressu jókst um 14% samanborið við lyfleysu.
Auk þess að auka vöðvastyrk og þol getur vaxtarhormón stuðlað að þyngdartapi, styrkt bein, bætt skap og bætt svefngæði.

4. Bættu heilablóðfallsbata

Snemma rannsóknir benda til þess að a-GPC gæti gagnast sjúklingum sem hafa fengið heilablóðfall eða skammvinnt blóðþurrðarkast, þekkt sem „mini-heilsufall“. Þetta er vegna getu alfa GPC til að virka sem taugavarnarefni og styðja við taugateygni í gegnum taugavaxtarþáttaviðtaka.
Í 1994 rannsókn komust ítalskir vísindamenn að því að alfa GPC bætti vitræna bata hjá sjúklingum með bráð eða minniháttar heilablóðfall. Eftir heilablóðfall fengu sjúklingar 1.000 mg af alfa GPC með inndælingu í 28 daga, fylgt eftir með 400 mg til inntöku þrisvar sinnum á dag næstu 5 mánuðina.
Í lok rannsóknarinnar sýndu 71% sjúklinga hvorki vitræna hnignun né minnisleysi, sögðu vísindamennirnir. Að auki batnaði stig sjúklinga verulega í smágeðsprófinu. Auk þessara niðurstaðna var hlutfall aukaverkana eftir notkun alfa GPC lágt og rannsakendur staðfestu frábært þol þess.

5. Getur gagnast fólki með flogaveiki

Dýrarannsókn sem birt var í Brain Research árið 2017 miðar að því að meta áhrif alfa GPC meðferðar á vitræna skerðingu eftir flogaveikifloga. Rannsakendur komust að því að þegar rottum var sprautað með a-GPC þremur vikum eftir framkallað flog, bætti efnasambandið vitræna virkni og jók taugamyndun, vöxt taugavefs.
Þessi rannsókn bendir til þess að alfa GPC gæti verið gagnlegt hjá flogaveikisjúklingum vegna taugavarnaráhrifa þess og gæti hugsanlega bætt vitræna skerðingu og taugaskemmdir af völdum flogaveiki.

Alpha GPC og Kólín

Kólín er nauðsynlegt örnæringarefni sem þarf fyrir marga líkamsferla, sérstaklega heilastarfsemi. Það er nauðsynlegt fyrir rétta virkni lykiltaugaboðefnisins asetýlkólíns, sem virkar sem taugaboðefni gegn öldrun og hjálpar taugum okkar að hafa samskipti.
Þó að líkaminn framleiði lítið magn af kólíni á eigin spýtur, verðum við að fá næringarefnið úr fæðunni. Sum matvæli sem innihalda mikið af kólíni eru ma nautalifur, lax, kjúklingabaunir, egg og kjúklingabringur. Hins vegar benda sumar skýrslur til þess að kólín úr matvælum frásogast ekki rétt af líkamanum, sem er ástæðan fyrir því að sumir þjást af kólínskorti. Þetta er vegna þess að kólín er að hluta til unnið í lifur og fólk með skerta lifrarstarfsemi mun ekki geta tekið það upp.
Þetta er þar sem alfa GPC fæðubótarefni koma við sögu. Sumir sérfræðingar mæla með því að nota kólínuppbót, svo sem a-GPC, til að auka heilastarfsemi og hjálpa til við að varðveita minni. Talið er að alfa GPC og CDP kólín séu gagnlegust fyrir líkamann vegna þess að þau eru mjög svipuð því hvernig kólín kemur náttúrulega fyrir í mat. Eins og kólín sem frásogast náttúrulega úr matnum sem við borðum, er alfa GPC þekkt fyrir hæfni sína til að fara yfir blóð-heilaþröskuldinn við inntöku, sem hjálpar líkamanum að breyta kólíni í hið mikilvæga taugaboðefni asetýlkólín.
Alpha GPC er öflugt form kólíns. 1.000 mg skammtur af a-GPC jafngildir um það bil 400 mg af kólíni í fæðu. Eða, með öðrum orðum, alfa GPC er um það bil 40% kólín miðað við þyngd.

A-GPC og CDP kólín

CDP kólín, einnig þekkt sem cýtidín tvífosfat kólín og cítólín, er efnasamband sem samanstendur af kólíni og cýtidíni. CDP Kólín er þekkt fyrir getu sína til að hjálpa til við að flytja dópamín í heilanum. Eins og alfa GPC er Citicoline metið fyrir hæfni sína til að fara yfir blóð-heilaþröskuldinn við inntöku, sem gefur það minnisbætandi og vitsmunabætandi áhrif.
Þó alfa GPC inniheldur um það bil 40% kólín miðað við þyngd, inniheldur CDP kólín um það bil 18% kólín. En CDP kólín inniheldur einnig cýtidín, forvera núkleótíðsins uridíns. Þekktur fyrir getu sína til að auka frumuhimnumyndun, hefur uridín einnig vitræna-bætandi eiginleika.
Bæði a-GPC og CDP kólín eru þekkt fyrir vitsmunalegan ávinning sinn, þar á meðal hlutverk þeirra við að styðja við minni, andlega frammistöðu og einbeitingu.

Hvar á að finna og hvernig á að nota

A-GPC fæðubótarefni eru oftast notuð til að bæta minni og vitræna hæfileika. Það er einnig hægt að nota til að bæta líkamlegt þrek og frammistöðu. Alpha GPC er fáanlegt sem fæðubótarefni til inntöku. Auðvelt er að finna Alpha GPC fæðubótarefni á netinu eða frá birgjum. Þú finnur það í hylkis- og duftformi. Margar vörur sem innihalda a-GPC mæla með því að taka viðbótina með mat til að gera það sem best.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. er FDA-skráður framleiðandi sem útvegar hágæða og háhreint alfa GPC duft.

Við hjá Suzhou Myland Pharm erum staðráðin í að veita hágæða vörur á besta verði. Alfa GPC duftið okkar er stranglega prófað með tilliti til hreinleika og virkni, sem tryggir að þú færð gæða viðbót sem þú getur treyst. Hvort sem þú vilt styðja við frumuheilbrigði, efla ónæmiskerfið þitt eða auka heilsu almennt, þá er alfa GPC duftið okkar hið fullkomna val.

Með 30 ára reynslu og knúin áfram af hátækni og mjög bjartsýni R&D stefnu, hefur Suzhou Myland Pharm þróað úrval af samkeppnishæfum vörum og orðið nýstárlegt lífvísindaviðbót, sérsniðin nýmyndun og framleiðsluþjónustufyrirtæki.

Að auki er Suzhou Myland Pharm einnig FDA-skráður framleiðandi. Rannsóknar- og þróunarauðlindir fyrirtækisins, framleiðsluaðstaða og greiningartæki eru nútímaleg og fjölvirk og geta framleitt efni frá milligrömmum til tonna í mælikvarða og uppfyllt ISO 9001 staðla og framleiðsluforskriftir GMP.
Vitað er að A-GPC er rakafræðilegt, sem þýðir að það gleypir raka úr nærliggjandi lofti. Af þessum sökum þarf að geyma fæðubótarefni í loftþéttum umbúðum og ætti ekki að vera í snertingu við loft í langan tíma.

Lokahugsanir

Alpha GPC er notað til að skila kólíni til heilans yfir blóð-heila þröskuldinn. Það er undanfari asetýlkólíns, taugaboðefnis sem stuðlar að vitrænni heilsu. Hægt er að nota Alpha GPC fæðubótarefni til að gagnast vitrænni heilsu þinni með því að bæta minni, nám og einbeitingu. Rannsóknir sýna einnig að a-GPC hjálpar til við að auka líkamlegan styrk og vöðvastyrk.