-
Að stuðla að heilaheilbrigði með breytingum á lífsstíl til að koma í veg fyrir Alzheimer
Alzheimerssjúkdómur er hrörnunarsjúkdómur í heila sem hefur áhrif á milljónir manna um allan heim. Þar sem engin lækning er til við þessum hrikalega sjúkdómi er áhersla á forvarnir mikilvægt. Þó erfðafræði gegni hlutverki í þróun Alzheimerssjúkdóms, ...Lestu meira -
Vísindin á bak við dópamín: hvernig það hefur áhrif á heilann þinn og hegðun
Dópamín er heillandi taugaboðefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í verðlauna- og ánægjustöðvum heilans. Oft nefnt „feel-good“ efnið, það er ábyrgt fyrir ýmsum lífeðlisfræðilegum og sálfræðilegum ferlum sem hafa áhrif á heildarskap okkar, m...Lestu meira -
Auktu vitræna virkni þína: Fimm fjölskyldur Nootropics
Í hröðum, samkeppnishæfum heimi nútímans eru margir að leita leiða til að efla vitsmuni og nootropics hafa orðið skotmark flestra. Nootropics, einnig þekkt sem "snjalllyf", geta aukið heilastarfsemi. efni, þar á meðal minni, athygli og sköpunargáfu. ...Lestu meira -
Urolithin A og Urolithin B Leiðbeiningar: Allt sem þú þarft að vita
Á undanförnum árum hefur verið vaxandi áhugi á náttúrulegum efnasamböndum sem geta aukið almenna heilsu og vellíðan. Urolithin A og urolithin B eru tvö náttúruleg efnasambönd unnin úr ellagitannínum sem finnast í ákveðnum ávöxtum og hnetum. Bólgueyðandi, andoxunarefni þeirra, ...Lestu meira -
Helstu heilsubætur magnesíums sem þú þarft að vita
Magnesíum er nauðsynlegt steinefni sem líkami okkar þarf til að virka rétt, en gleymist oft. Það gegnir mikilvægu hlutverki í mörgum líkamsferlum, þar á meðal orkuframleiðslu, vöðvasamdrætti, taugastarfsemi og blóðþrýstingsstjórnun, meðal annarra. Þess vegna, ég...Lestu meira -
Ávinningurinn af Astaxanthin: Hvernig þetta öfluga andoxunarefni getur bætt heilsu þína
Astaxanthin, öflugt andoxunarefni unnið úr þörungum, nýtur vinsælda vegna fjölmargra heilsubótar. Þetta náttúrulega litarefni er að finna í ákveðnum sjávarplöntum, þörungum og sjávarfangi og gefur þeim skær rauðan eða bleikan lit. Astaxanthin hefur ótrúlega...Lestu meira -
Hvernig á að koma í veg fyrir beinþynningu og viðhalda heilbrigðum beinum
Beinþynning er langvinnur sjúkdómur sem einkennist af minnkaðri beinþéttni og aukinni hættu á beinbrotum sem leggst á flesta. Veik bein í tengslum við beinþynningu geta haft alvarleg áhrif á lífsgæði og sjálfstæði einstaklings. Þó beinþynning sé ge...Lestu meira -
D-Inositol og PCOS: Það sem þú þarft að vita
Í heimi heilsu og vellíðan eru mörg efnasambönd og efni sem gegna mikilvægu hlutverki við að styðja við almenna vellíðan okkar. Eitt slíkt efnasamband sem hefur vakið mikla athygli undanfarin ár er D-inositol. D-inositol er sykuralkóhól sem kemur fram náttúrulega...Lestu meira
