Í hinum hraða heimi nútímans, þar sem streita, mengun og óhollar matarvenjur ráða lífi okkar, hefur það orðið að viðleitni margra að viðhalda bestu heilsu og koma í veg fyrir ótímabæra öldrun. Þó að markaðurinn sé flæddur af óteljandi bætiefnum og öldrunarvörnum, þá er eitt efnasamband sem fær vaxandi athygli fyrir umtalsverðan ávinning sinn í aldursstjórnun og hjarta- og æðaheilbrigði - pterostilbene. Pterostilbene er náttúrulegt polyphenolic efnasamband í sömu fjölskyldu og resveratrol og er að finna í ýmsum ávöxtum þar á meðal bláberjum og vínberjum. Pterostilbene er einstakt að því leyti að það hefur framúrskarandi aðgengi, sem gerir það að verkum að það frásogast auðveldara af líkamanum og er talið hugsanlega öflugt næringarefni.
Pterostilbene er náttúrulegt efnasamband sem tilheyrir stilbene fjölskyldunni, hópi lífrænna efnasambanda sem finnast í ýmsum plöntum. Það er náskylt og hefur svipaða uppbyggingu og resveratrol, öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að berjast gegn skaða af sindurefnum og stuðlar þannig að öldrun.
Pterostilbene er fyrst og fremst að finna í bláberjum, vínberjum og ýmsum öðrum ávöxtum og grænmeti. Þetta efnasamband er framleitt af plöntum sem varnarkerfi gegn sveppasýkingum, oxunarálagi og öðrum umhverfisógnum.
Andoxunar- og bólgueyðandi eiginleikar Pterostilbene hjálpa til við að koma í veg fyrir langvinna sjúkdóma, styðja hjartaheilsu og stuðla að öldrunaráhrifum.
Þó að pterostilbene komi náttúrulega fyrir í sumum matvælum er það venjulega í litlu magni. Hins vegar getur þú samt uppskera ávinning þess með því að taka pterostilbene-ríkan mat í mataræði þínu, svo sem bláber og vínber.
En þú vilt auka pterostilbene neyslu þína enn frekar skaltu íhuga að taka fæðubótarefni. Pterostilbene fæðubótarefni eru fáanleg í hylkisformi, sem gefur þéttan skammt af þessu gagnlega efnasambandi.
NACET eykur glútaþíonmagn, styður lifrarheilbrigði og hefur sýnt möguleika á að auka vitræna frammistöðu. Með auknu aðgengi sínu býður NACET árangursríkan valkost fyrir einstaklinga sem leitast við að styðja við almenna heilsu og vellíðan.
1. Stuðla að hjarta- og æðaheilbrigði
Rannsóknir sýna að pterostilbene hjálpar til við að viðhalda hjarta- og æðaheilbrigði og pterostilbene getur lækkað blóðþrýsting með því að stuðla að slökun í æðum. Að auki getur það hjálpað til við að lækka magn LDL kólesteróls (oft kallað „slæmt“ kólesteról) á sama tíma og HDL kólesteról eykst (eða „góða“ kólesteról), dregið úr bólgu og komið í veg fyrir veggskjölduppsöfnun í slagæðum og bætt blóðþrýsting. Að viðhalda heilbrigðu kólesteróli er mikilvægt til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma og heilablóðfall. Þess vegna gefa þessir hjartaverndareiginleikar pterostilbene frábæra ástæðu til að innihalda pterostilbene-ríkan mat, eins og bláber og vínber, í mataræði okkar.
2. Öflugir andoxunareiginleikar
Andoxunarefni eru efnasambönd sem koma í veg fyrir frumuskemmdir af völdum skaðlegra sameinda sem kallast sindurefna. Sindurefni stuðla að þróun langvinnra sjúkdóma, þar á meðal hjartasjúkdóma, krabbamein og taugahrörnunarsjúkdóma. Sýnt hefur verið fram á að pterostilbene hefur öfluga andoxunareiginleika, sem hjálpar til við að hlutleysa skaðleg sindurefni í líkamanum. Þessi hæfileiki hjálpar til við að vernda frumur okkar og vefi fyrir oxunarálagi og styður að lokum við bestu heilsu og langlífi.
3. Áhrif gegn sykursýki
Sykursýki er alþjóðlegt heilsuvandamál sem hefur áhrif á milljónir manna um allan heim. Pterostilbene hefur komið fram sem hugsanleg ólyfjafræðileg inngrip til meðferðar á sykursýki vegna getu þess til að bæta insúlínnæmi og draga úr blóðsykri. Rannsóknir sýna að pterostilbene virkjar ensím sem taka þátt í umbrotum glúkósa, hjálpa til við að viðhalda stöðugu blóðsykri og koma í veg fyrir insúlínviðnám.
4. Eiginleikar gegn öldrun
Að eldast með þokkabót er markmið sem margir þrá að ná. Pterostilbene hjálpar til við að ná þessu með því að virka sem öflugt andoxunarefni. Með því að hlutleysa skaðlega sindurefna og draga úr oxunarálagi hjálpar það að hægja á öldrun frumna og vefja. Að auki getur pterostilbene virkjað gen sem tengjast lengingu líftíma og rannsóknir hafa sýnt að það getur lengt líftíma sumra lífvera.
1. Bláber
Ein helsta náttúrulega uppspretta pterostilbene eru bláber. Þessir litlu, safaríku ávextir samanstanda fyrst og fremst af bláberjasafa og útdrætti, þeir eru ríkir af andoxunarefnum og þekktir fyrir fjölda heilsubótar. Bláber innihalda mikið magn af pterostilbene, sem gerir þau að einni bestu fæðuuppsprettu þessa efnasambands. Regluleg neysla bláberja veitir líkamanum ekki aðeins nauðsynleg næringarefni heldur hjálpar einnig til við að stuðla að almennri heilsu. Önnur ber, þar á meðal trönuber, lingonber, osfrv innihalda einnig pterostilbene.
2. Vínber og rauðvín
Önnur vel þekkt fæðugjafi pterostilbene eru vínber, sem finnast einnig í vínberjaskinn, sérstaklega dökkum afbrigðum. Eins og fyrr segir eru þrúgurnar þekktar fyrir resveratrol innihald þeirra en þær innihalda einnig pterostilbene. Rannsóknir sýna að þetta efnasamband er meira aðgengilegt í líkamanum en resveratrol, sem þýðir að það frásogast og nýtist auðveldara af líkamanum. Þetta gerir vínber að verðmætri uppsprettu pterostilbene. Að borða vínber eða drekka vínberjasafa getur hjálpað þér að neyta þessa heilsueflandi efnasambands.
3. Jarðhnetur
Jarðhnetur eru önnur óvænt uppspretta pterostilbene. Þó að jarðhnetur séu oft tengdar við mikið prótein og heilbrigt fituinnihald, innihalda þær einnig þetta hugsanlega gagnlega efnasamband. Hins vegar er rétt að taka fram að innihald pterostilbene í jarðhnetum er tiltölulega lágt miðað við bláber og vínber.
●Pterostilbene og resveratrol tilheyra bæði hópi plöntuefnasambanda sem kallast stilbenes. Þeir eru líkir í uppbyggingu, deila sameiginlegum efnafræðilegum burðarás og sýna sameindalíkindi. Hvort tveggja kemur náttúrulega fyrir í ýmsum ávöxtum, svo sem vínberjum og bláberjum, sem og í rauðvíni.
●Resveratrol hefur lengi verið þekkt sem öflugt andoxunarefni, lofað fyrir getu sína til að hreinsa sindurefna á áhrifaríkan hátt. Hins vegar komust vísindamennirnir að því að samanborið við resveratrol, sýndi pterostilbene yfirburða getu til að hreinsa sindurefna, sem gæti gert það skilvirkara vopn gegn oxunarálagi, þ.e. pterostilbene gæti haft mikilvægari andoxunareiginleika.
●Þegar borið er saman pterostilbene og resveratrol, leiðir pterostilbene í aðgengi. Það hefur betra frásog, lengri helmingunartíma og hærri plasmaþéttni en resveratrol. Þetta þýðir að pterostilbene getur verið virkt í líkamanum lengur, sem leiðir til aukinnar heilsubótar.
●Resveratrol hefur verið mikið rannsakað fyrir hlutverk sitt í að draga úr bólgu og koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Hins vegar hefur verið sýnt fram á að pterostilbene hefur jákvæð áhrif gegn öldrun, styður við heilbrigð efnaskipti og viðheldur heilbrigðu blóðsykri.
Pterostilbene er náttúrulegt efnasamband sem finnst í ýmsum plöntum og til að hámarka frásog og virkni pterostilbene er hægt að huga að ákveðnum mataræði og lífsstílsþáttum. Í fyrsta lagi getur það verið frábær viðbót við mataræðið að borða mat sem er ríkur af pterostilbene, eins og bláberjum og vínberjum. Auk þess er hægt að fá þá sem hafa takmarkanir á fæðu í gegnum fæðubótarefni.
Pterostilbene er fáanlegt í ýmsum fæðubótarformum, þar á meðal hylkjum, töflum og dufti, og að ákvarða viðeigandi skammt af pterostilbene er mikilvægt til að uppskera hugsanlegan ávinning þess en forðast allar aukaverkanir. Viðeigandi skammtur af pterostilbene fer eftir nokkrum þáttum, svo sem aldri notanda, heilsu og nokkrum öðrum aðstæðum. Áður en þú tekur pterostilbene inn í daglega viðbótina þína, er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann. Þeir munu íhuga heilsu þína, núverandi sjúkdóma og önnur lyf til að ákvarða besta skammtinn fyrir þig.
Sp.: Hvernig hefur pterostilbene áhrif á öldrunarferlið?
A: Pterostilbene hefur reynst virkja ákveðin gen sem tengjast langlífi og frumuheilbrigði. Þessi gen eru talin gegna hlutverki við að efla náttúrulega varnarkerfi líkamans gegn oxunarálagi og aldurstengdum skemmdum. Með því að draga úr oxunarálagi og bólgu getur pterostilbene hjálpað til við að hægja á öldrunarferlinu og styðja við almenna heilsu.
Sp.: Hver er hugsanlegur ávinningur af pterostilbene fyrir hjarta- og æðaheilbrigði?
A: Rannsóknir benda til þess að pterostilbene geti haft ýmsa kosti fyrir hjarta- og æðakerfi. Sýnt hefur verið fram á að það hjálpar til við að lækka blóðþrýsting, lækka kólesterólmagn og bæta fituefnaskipti. Að auki hefur komið í ljós að pterostilbene hefur blóðflöguhemjandi og bólgueyðandi áhrif, sem geta komið í veg fyrir myndun blóðtappa og dregið úr hættu á hjartasjúkdómum.
Fyrirvari: Þessi grein er eingöngu til almennra upplýsinga og ætti ekki að túlka sem læknisráð. Sumar bloggfærsluupplýsinganna koma af netinu og eru ekki faglegar. Þessi vefsíða ber aðeins ábyrgð á flokkun, sniði og breytingum á greinum. Tilgangurinn með því að koma á framfæri frekari upplýsingum þýðir ekki að þú samþykkir skoðanir þess eða staðfestir áreiðanleika innihalds þeirra. Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar fæðubótarefni eða gerir breytingar á heilsugæsluáætluninni þinni.
Birtingartími: 28. september 2023
