Næstum helming dauðsfalla af krabbameini hjá fullorðnum væri hægt að koma í veg fyrir með lífsstílsbreytingum og heilbrigðu lífi, samkvæmt nýrri rannsókn frá American Cancer Society. Þessi byltingarkennda rannsókn leiðir í ljós mikilvæg áhrif breytanlegra áhættuþátta á þróun og framvindu krabbameins. Rannsóknarniðurstöður benda til þess að um það bil 40% bandarískra fullorðinna á aldrinum 30 ára og eldri séu í hættu á að fá krabbamein, sem gerir það mikilvægt að skilja hlutverk lífsstílsvala við að koma í veg fyrir krabbamein og stuðla að almennri heilsu.
Dr. Arif Kamal, yfirmaður sjúklinga hjá American Cancer Society, lagði áherslu á mikilvægi hagnýtra breytinga í daglegu lífi til að draga úr hættu á krabbameini. Rannsóknin benti á nokkra lykilbreytanlega áhættuþætti, þar sem reykingar komu fram sem leiðandi orsök krabbameinstilfella og dauðsfalla. Reyndar eru reykingar einar og sér ábyrgar fyrir næstum einu af hverjum fimm krabbameinstilfellum og næstum einum af hverjum þremur krabbameinsdauða. Þetta undirstrikar brýna þörf fyrir aðgerðir til að hætta að reykja og stuðning við einstaklinga sem vilja hætta þessum skaðlega ávana.
Auk reykinga eru aðrir stórir áhættuþættir meðal annars ofþyngd, óhófleg áfengisneysla, skortur á hreyfingu, lélegt mataræði og sýkingar eins og HPV. Þessar niðurstöður sýna fram á innbyrðis tengsl lífsstílsþátta og áhrif þeirra á krabbameinshættu. Með því að takast á við þessa breytanlegu áhættuþætti geta einstaklingar tekið fyrirbyggjandi ráðstafanir til að draga úr næmi fyrir krabbameini og bæta almenna heilsu.
Rannsóknin, yfirgripsmikil greining á 18 breytanlegum áhættuþáttum fyrir 30 mismunandi tegundir krabbameins, leiðir í ljós óvænt áhrif lífsstílsvals á tíðni krabbameins og dánartíðni. Bara árið 2019 voru þessir þættir ábyrgir fyrir meira en 700.000 nýjum krabbameinstilfellum og meira en 262.000 dauðsföllum. Þessi gögn sýna fram á brýna þörf á víðtækri fræðslu og íhlutunaraðgerðum til að styrkja einstaklinga til að taka upplýstar ákvarðanir um heilsu sína og vellíðan.
Mikilvægt er að gera sér grein fyrir því að krabbamein verður vegna DNA skemmda eða breytinga á næringarefnum í líkamanum. Þó að erfða- og umhverfisþættir gegni einnig hlutverki, bendir rannsóknin á að breytanlegir áhættuþættir standa fyrir stórum hluta krabbameinstilfella og dauðsfalla. Til dæmis getur útsetning fyrir sólarljósi valdið DNA skemmdum og aukið hættuna á húðkrabbameini, en hormón framleidd af fitufrumum geta veitt næringarefni fyrir sumar tegundir krabbameins.
Krabbamein vex vegna þess að DNA er skemmt eða hefur uppspretta næringarefna, sagði Kamal. Aðrir þættir, eins og erfða- eða umhverfisþættir, geta einnig stuðlað að þessum líffræðilegu aðstæðum, en breytanleg áhætta skýrir stærra hlutfall krabbameinstilfella og dauðsfalla en aðrir þekktir þættir. Til dæmis getur útsetning fyrir sólarljósi skaðað DNA og valdið húðkrabbameini og fitufrumur framleiða hormón sem geta veitt næringarefni fyrir sum krabbamein.
„Eftir að hafa fengið krabbamein finnst fólki oft eins og það hafi enga stjórn á sjálfu sér,“ sagði Kamal. „Fólk mun halda að þetta sé óheppni eða slæm gen, en fólk þarf tilfinningu fyrir stjórn og sjálfræði.
Nýjar rannsóknir sýna að auðveldara er að koma í veg fyrir sum krabbamein en önnur. En í 19 af 30 krabbameinum sem metin voru, var meira en helmingur nýrra tilfella af völdum breytanlegra áhættuþátta.
Að minnsta kosti 80% nýrra tilfella 10 krabbameina má rekja til áhættuþátta sem hægt er að breyta, þar á meðal meira en 90% sortuæxla sem tengjast útfjólublári geislun og næstum öllum tilfellum leghálskrabbameins sem tengist HPV sýkingu, sem getur forvarnir með bóluefnum.
Lungnakrabbamein er sá sjúkdómur sem hefur flest tilfelli af völdum áhættuþátta sem hægt er að breyta, með meira en 104.000 tilfelli hjá körlum og meira en 97.000 tilfelli hjá konum, og langflest eru tengd reykingum.
Á eftir reykingum er ofþyngd önnur helsta orsök krabbameins, um það bil 5% nýrra tilfella hjá körlum og næstum 11% nýrra tilfella hjá konum. Nýjar rannsóknir sýna að ofþyngd tengist meira en þriðjungi dauðsfalla vegna krabbameins í legslímu, gallblöðru, vélinda, lifrar og nýrna.
Önnur nýleg rannsókn leiddi í ljós að fólk sem tók vinsæl þyngdartap og sykursýkislyf eins og Ozempic og Wegovy hafði verulega minni hættu á ákveðnum krabbameinum.
„Að sumu leyti er offita jafn skaðleg mönnum og reykingar,“ sagði Dr. Marcus Plescia, yfirlæknir Samtaka heilbrigðisstarfsmanna ríkisins og sveitarfélaga, sem tók ekki þátt í nýju rannsókninni en hefur áður unnið að krabbameinsvörnum. forritum.
Að grípa inn í ýmsa „algerlega áhættuþætti hegðunar“ – eins og að hætta að reykja, hollt mataræði og hreyfingu – getur „talsvert breytt tíðni og afleiðingum langvinnra sjúkdóma,“ sagði Plessia. Krabbamein er einn af þessum langvinna sjúkdómum, eins og hjartasjúkdómum eða sykursýki.
Stefnumótunarmenn og heilbrigðisfulltrúar ættu að vinna að því að „skapa umhverfi sem er þægilegra fyrir fólk og gerir heilsuna auðvelt val,“ sagði hann. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem býr í sögulega bágstöddum samfélögum, þar sem kannski er ekki öruggt að hreyfa sig og verslanir með hollan mat eru kannski ekki aðgengilegar.
Þar sem tíðni krabbameins sem byrjar snemma eykst í Bandaríkjunum er sérstaklega mikilvægt að þróa heilbrigðar venjur snemma, segja sérfræðingar. Þegar þú byrjar að reykja eða léttast þá verður erfiðara að hætta að reykja.
En „það er aldrei of seint að gera þessar breytingar,“ sagði Plescia. „Að breyta (heilsuhegðun) síðar á ævinni getur haft djúpstæðar afleiðingar.
Sérfræðingar segja að breytingar á lífsstíl sem lágmarka útsetningu fyrir ákveðnum þáttum geti dregið tiltölulega fljótt úr krabbameinshættu.
„Krabbamein er sjúkdómur sem líkaminn berst við á hverjum degi meðan á frumuskiptingu stendur,“ sagði Kamal. „Það er áhætta sem þú stendur frammi fyrir á hverjum degi, sem þýðir að það getur einnig gagnast þér á hverjum degi að draga úr henni.
Afleiðingar þessarar rannsóknar eru víðtækar vegna þess að þær undirstrika möguleika á fyrirbyggjandi aðgerðum með lífsstílsbreytingum. Með því að forgangsraða heilbrigðu lífi, þyngdarstjórnun og almennri heilsu geta einstaklingar með fyrirbyggjandi hætti dregið úr hættu á krabbameini. Þetta felur í sér að borða hollt og næringarríkt mataræði, stunda reglulega hreyfingu, viðhalda heilbrigðri þyngd og forðast skaðlegar venjur eins og reykingar og óhóflega áfengisneyslu.
Pósttími: 15. júlí 2024
