Tengslin á milli magnesíumasetýltaurats og streitu

Í hinum hraða heimi nútímans er streita orðinn algengur hluti af daglegu lífi okkar. Allt frá vinnufresti til persónulegrar ábyrgðar, það er auðvelt að finna fyrir ofurliði og kvíða. Þó að það séu margar leiðir til að stjórna streitu, er ein minna þekkt lausn samsetningin af Magnesíum asetýl túrat.Með því að styðja við slökun, skap og svefn getur þetta öfluga par orðið ómetanleg viðbót við streitustjórnunarbúnaðinn þinn. Endurnýja.

Sambandið milli magnesíums og streitustigs

Rannsakendur tóku fyrst eftir tengslunum á milli magnesíums og streitu fyrir áratugum síðan. Mörg algengustu einkenna streitu - þreyta, pirringur, kvíði, höfuðverkur og magaóþægindi - eru sömu einkenni og sjást oft hjá fólki með magnesíumskort.

Þegar vísindamenn könnuðu þessa tengingu komust þeir að því að það fer í báðar áttir: Viðbrögð líkamans við streitu geta valdið því að magnesíum tapist í þvagi, sem veldur magnesíumskorti með tímanum.

Lágt magnesíummagn getur gert mann næmari fyrir áhrifum streitu og þar með aukið losun streituhormóna eins og adrenalíns og kortisóls, sem getur verið skaðlegt ef magnesíummagn heldur áfram að hækka.

Þetta skapar vítahring. Þar sem lágt magnesíummagn getur gert áhrif streitu alvarlegri, dregur þetta enn frekar úr magnesíummagni, sem gerir fólk næmari fyrir áhrifum streitu og svo framvegis.

Á hinn bóginn getur viðhaldið fullnægjandi magnesíummagni hjálpað til við að koma í veg fyrir streitu og aðrar aðstæður.

Magnesíum er mikilvægur þáttur í myndun serótóníns, taugaboðefnis sem er nátengt jákvæðum tilfinningum og tilfinningu um ró. Flest þunglyndislyf og kvíðastillandi lyf virka, að minnsta kosti að hluta, með því að stilla serótónín taugaboð.

Magnesíum hindrar einnig losun streituhormónsins kortisóls í nýrnahettum.

Magnesíum er nauðsynlegt steinefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í meira en 300 lífefnafræðilegum viðbrögðum í líkamanum, þar á meðal vöðva- og taugastarfsemi, orkuframleiðslu og stjórnun streituhormóna. Magnesíumasetýltúrat er aftur á móti afleiða amínósýrunnar tauríns og er þekkt fyrir róandi og kvíðastillandi áhrif.

Þegar þessi tvö efnasambönd eru sameinuð saman skapa þau öflugt samvirkni sem hjálpar til við að berjast gegn streitu og neikvæðum áhrifum þess á líkamann. Magnesíum Acetyl Taurate virkar með því að stuðla að slökun og draga úr framleiðslu streituhormóna eins og kortisóls. Þetta leiðir til rólegra hugarfars og aukinnar seiglu við streituvalda.

Fólk sem þjáist af streitutengdum einkennum, þunglyndi eða kvíða hefur oft minna magn af magnesíum í blóði. Í eftirfylgnigreiningu á klínískri rannsókn reyndust um það bil 44% þátttakenda sem skimaðir voru fyrir streitu vera með magnesíumskort.

Forklínískar rannsóknir komust að því að sérstakt form magnesíums sem kallast Magnesíumasetýltaurat jók magnesíummagn í heilavef á skilvirkari hátt en aðrar tegundir magnesíums sem prófaðar voru. Magnesíumasetýltaurat var nýlega prófað í þremur tíðahringum hjá konum með fyrirtíðaheilkenni sem fengu ekki nóg magnesíum úr mat. Rannsakendur komust að því að konur sem fengu magnesíumasetýltaurate tvisvar á dag upplifðu bata í stigum streitueinkenna, þar á meðal taugaveiklun, kvíða, pirring, höfuðverk, þreytu og þunglyndi.

Einstakt heilamiðað magnesíum

Vísindamenn hafa uppgötvað sérstakt form af magnesíum sem notkun þess getur aukið magnesíummagn í heilanum hratt. Magnesíumasetýltúrat er form af magnesíum ásamt amínósýrunni tauríni. Þessi samsetning auðveldar magnesíum að komast yfir blóð-heila þröskuldinn. Rannsóknir hafa komist að því að þetta magn af magnesíum frásogast auðveldara af heilanum en aðrar tegundir magnesíums sem prófaðar eru. Í einni rannsókn fengu rottur magnesíumasetýltaurat eða tvær aðrar algengar tegundir magnesíums, magnesíumsúlfats og magnesíumoxíðs.

Í hópnum sem var meðhöndlaður með magnesíumasetýltaurati jókst magn af magnesíum í heila og blóði verulega eftir 8 klst. Önnur forklínísk rannsókn bar saman magnesíumasetýltúrat við fjórar aðrar algengar tegundir magnesíums: magnesíumþreónat, magnesíumoxíð, magnesíumsítrat og magnesíummalat. Sömuleiðis var magnesíummagn í heila í hópnum sem var meðhöndlað með magnesíumasetýltaurati marktækt hærra en í samanburðarhópnum eða annars konar magnesíum sem var prófað. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að magnesíumasetýltúrat tengdist minni kvíðamerkjum hjá nagdýrum. Þetta form af magnesíum hefur einnig sýnt loforð í fyrstu rannsóknum á mönnum.

Létta streitu og kvíða

Langvarandi streita tengist hjarta- og æðasjúkdómum, offitu, kvíða, þunglyndi og fleiru. Sterk tengsl streitu og magnesíums í líkamanum hafa vakið áhuga vísindamanna. Lágt magnesíummagn getur aukið næmi fyrir streitu og neikvæðum heilsufarsáhrifum þess. Ein tiltekin tegund magnesíums, magnesíumasetýltaurat, hefur reynst betri en önnur form við að auka magnesíummagn í heila.

Í einni rannsókn á mönnum tók 385 mg afMagnesíum asetýl túrattvisvar á dag minnkuðu PMS einkenni svipað og streitu, þar á meðal kvíði, pirringur, höfuðverkur, þreyta og þunglyndi. Langvarandi streita getur verið mjög skaðleg, aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum, offitu og öðrum sjúkdómum. Sterk tengsl streitu og magnesíummagns í líkamanum hafa vakið áhuga vísindamanna. Sérstakt form af magnesíum sem kallast Magnesium Acetyl Taurate bætir aðgengi magnesíums og reyndist vera áhrifaríkara við að auka heilaþéttni þessa nauðsynlega steinefnis en aðrar tegundir magnesíums sem prófaðar voru.

Mikilvægi magnesíums

Magnesíum er mikilvægt steinefni fyrir mannslíkamann. Það tekur þátt í flestum helstu efnaskipta- og lífefnafræðilegum ferlum og þjónar sem cofactor ("hjálparsameind") í meira en 300 mismunandi ensímhvörfum. Lágt magnesíum hefur verið tengt mörgum heilsufarsvandamálum, þar á meðal hjarta- og æðasjúkdómum, sykursýki, beinþynningu, þunglyndi og kvíða. Óviðeigandi magn af magnesíum er algengara en flestir gera sér grein fyrir. Áætlað er að 64% karla og 67% kvenna í Bandaríkjunum neyti ekki nóg magnesíums í mataræði sínu. Meira en 80% fólks eldri en 71 árs fá ekki nóg magnesíum í mataræði sínu.

Til að gera illt verra getur of mikið natríum, of mikið áfengi og koffín og sum lyf (þar á meðal prótónpumpuhemlar fyrir sýrubakflæði) dregið enn frekar úr magnesíummagni í líkamanum.

Hvernig á að velja magnesíum fæðubótarefni

Að velja og taka magnesíumuppbót ætti að byggjast á magni magnesíums sem þú neytir nú þegar í gegnum mataræðið og ástæðunum fyrir því að þú gætir þurft viðbót. Hversu mikið þú þarft að taka fer líka eftir aldri þínum og kyni. Magnesíum er mikilvægur hluti fjölvítamíns fyrir konur yfir 50 ára því það styður beinheilsu.

Heilbrigðisstofnunin segir að margir í Bandaríkjunum fái ekki nóg magnesíum úr fæðunni, sérstaklega karlmenn yfir 70 ára og unglingar. Notkun fæðubótarefna getur hjálpað þér að ná ráðlögðum dagskammti, sérstaklega ef þú getur ekki breytt mataræði þínu. Magnesíum getur einnig hjálpað við ákveðnar aðstæður, svo sem hægðatregðu, brjóstsviða eða meltingartruflanir. Það eru til margar efnablöndur í þessum tilgangi og þú getur rætt við lyfjafræðinginn þinn eða lækninn hvern hentar þér best.

Margir telja að magnesíumuppbót hjálpi til við að létta streitu og kvíða og hjálpa til við að róa taugakerfið. Talaðu við lækninn þinn til að komast að því hvort að taka magnesíum af þessum ástæðum gæti verið gagnlegt fyrir þig.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. er FDA-skráður framleiðandi sem útvegar hágæða og háhreint magnesíumasetýltaurat duft.

Við hjá Suzhou Myland Pharm erum staðráðin í að veita hágæða vörur á besta verði. Magnesíum asetýl Taurate duftið okkar er stranglega prófað fyrir hreinleika og virkni, sem tryggir að þú færð hágæða viðbót sem þú getur treyst. Hvort sem þú vilt styðja við frumuheilbrigði, efla ónæmiskerfið þitt eða auka heilsu almennt, þá er Magnesíum Acetyl Taurate duftið okkar hið fullkomna val.

Með 30 ára reynslu og knúin áfram af hátækni og mjög bjartsýni R&D stefnu, hefur Suzhou Myland Pharm þróað úrval af samkeppnishæfum vörum og orðið nýstárlegt lífvísindaviðbót, sérsniðin nýmyndun og framleiðsluþjónustufyrirtæki.

Að auki er Suzhou Myland Pharm einnig FDA-skráður framleiðandi. Rannsóknar- og þróunarauðlindir fyrirtækisins, framleiðsluaðstaða og greiningartæki eru nútímaleg og fjölvirk og geta framleitt efni frá milligrömmum til tonna í mælikvarða og uppfyllt ISO 9001 staðla og framleiðsluforskriftir GMP.