Tengslin milli magnesíumasetýltaúrats og streitu

Í hraðskreiðum heimi nútímans er streita orðin algengur hluti af daglegu lífi okkar. Frá vinnutímafrestum til persónulegra ábyrgða er auðvelt að finna fyrir yfirþyrmandi tilfinningum og kvíða. Þó að margar leiðir séu til að takast á við streitu er ein minna þekkt lausn samsetning af ... Magnesíum asetýl taurat.Með því að styðja við slökun, skap og svefn getur þetta öfluga par orðið ómetanleg viðbót við verkfærakistu þína fyrir streitustjórnun. Bættu við.

Tengslin milli magnesíums og streitustigs

Rannsakendur tóku fyrst eftir tengslunum milli magnesíums og streitu fyrir áratugum síðan. Mörg af algengustu einkennum streitu - þreyta, pirringur, kvíði, höfuðverkur og magaóþægindi - eru sömu einkenni og sjást almennt hjá fólki með magnesíumskort.

Þegar vísindamenn könnuðu þetta samband komust þeir að því að það virkar í báðar áttir: Viðbrögð líkamans við streitu geta valdið því að magnesíum tapast í þvagi, sem veldur magnesíumskorti með tímanum.

Lágt magnesíummagn getur gert einstakling viðkvæmari fyrir áhrifum streitu og þar með aukið losun streituhormóna eins og adrenalíns og kortisóls, sem getur verið skaðlegt ef magnesíummagn helst hátt.

Þetta skapar vítahring. Þar sem lágt magnesíummagn getur gert áhrif streitu alvarlegri, lækkar það enn frekar magnesíummagn, sem gerir fólk viðkvæmara fyrir áhrifum streitu og svo framvegis.

Hins vegar getur það að viðhalda nægilegu magnesíummagni hjálpað til við að koma í veg fyrir streitu og önnur vandamál.

Magnesíum er mikilvægur meðvirkur þáttur í myndun serótóníns, taugaboðefnis sem tengist náið jákvæðum tilfinningum og ró. Flest þunglyndislyf og kvíðastillandi lyf virka, að minnsta kosti að hluta til, með því að stjórna taugaboðum serótóníns.

Magnesíum hamlar einnig losun nýrnahettuhormónsins kortisóls.

Magnesíum er nauðsynlegt steinefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í meira en 300 lífefnafræðilegum viðbrögðum í líkamanum, þar á meðal vöðva- og taugastarfsemi, orkuframleiðslu og stjórnun streituhormóna. Magnesíumasetýltaúrat er hins vegar afleiða amínósýrunnar tauríns og er þekkt fyrir róandi og kvíðastillandi áhrif.

Þegar þessi tvö efnasambönd eru sameinuð skapa þau öfluga samverkun sem hjálpar til við að berjast gegn streitu og neikvæðum áhrifum hennar á líkamann. Magnesíumasetýltaúrat virkar með því að stuðla að slökun og draga úr framleiðslu streituhormóna eins og kortisóls. Þetta leiðir til rólegrar hugar og aukinnar seiglu gegn streituvöldum.

Fólk sem þjáist af streitutengdum einkennum, þunglyndi eða kvíða hefur oft lægra magn af magnesíum í blóði sínu. Í eftirfylgnigreiningu á klínískri rannsókn kom í ljós að um það bil 44% þátttakenda sem voru skimaðir fyrir streitu voru með magnesíumskort.

Forklínískar rannsóknir leiddu í ljós að ákveðin tegund magnesíums sem kallast magnesíumasetýltaúrat jók magnesíummagn í heilavef á áhrifaríkari hátt en aðrar tegundir magnesíums sem prófaðar voru. Magnesíumasetýltaúrat var nýlega prófað í þremur tíðahringjum hjá konum með fyrirtíðaheilkenni sem fengu ekki nægilegt magnesíum úr mat. Rannsakendur komust að því að konur sem tóku magnesíumasetýltaúrat tvisvar á dag upplifðu bata í einkennum streitu, þar á meðal taugaveiklun, kvíða, pirringi, höfuðverk, þreytu og þunglyndi.

Einstakt magnesíum sem miðar að heilanum

Vísindamenn hafa uppgötvað sérstaka tegund af magnesíum sem getur aukið magnesíummagn í heilanum hratt. Magnesíumasetýltaúrat er tegund af magnesíum í samsetningu við amínósýruna taurín. Þessi samsetning auðveldar magnesíum að fara yfir blóð-heilaþröskuldinn. Rannsóknir hafa leitt í ljós að þessi tegund af magnesíum frásogast auðveldlega af heilanum en aðrar tegundir af magnesíum sem prófaðar hafa verið. Í einni rannsókn var rottum gefið magnesíumasetýltaúrat eða tvær aðrar algengar tegundir af magnesíum, magnesíumsúlfat og magnesíumoxíð.

Í hópnum sem fékk magnesíumasetýltaúrat jókst magnesíumgildi í heilavef og blóði verulega eftir 8 klukkustundir. Önnur forklínísk rannsókn bar magnesíumasetýltaúrat saman við fjórar aðrar algengar tegundir magnesíums: magnesíumþreónat, magnesíumoxíð, magnesíumsítrat og magnesíummalat. Á sama hátt voru magnesíumgildi í heila í hópnum sem fékk magnesíumasetýltaúrat marktækt hærri en í samanburðarhópnum eða í annarri tegund magnesíums sem prófuð var. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að magnesíumasetýltaúrat tengdist minnkuðum kvíðaeinkennum hjá nagdýrum. Þessi tegund magnesíums hefur einnig sýnt loforð í fyrri rannsóknum á mönnum.

Léttir á streitu og kvíða

Langvinn streita er tengd hjarta- og æðasjúkdómum, offitu, kvíða, þunglyndi og fleiru. Sterk tengsl milli streitu og magnesíums í líkamanum hafa vakið áhuga vísindamanna. Lágt magnesíummagn getur aukið næmi fyrir streitu og neikvæð áhrif hennar á heilsu. Ein ákveðin tegund magnesíums, magnesíumasetýltaúrat, hefur reynst betri en aðrar tegundir við að auka magnesíummagn í heila.

Í einni rannsókn á mönnum, þar sem tekið var 385 mg afMagnesíum asetýl tauratTvisvar á dag dró úr einkennum PMS svipuðum og streitu, þar á meðal kvíða, pirringi, höfuðverk, þreytu og þunglyndi. Langvinn streita getur verið afar skaðleg og aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum, offitu og öðrum sjúkdómum. Sterk tengsl milli streitu og magnesíummagns í líkamanum hafa vakið áhuga vísindamanna. Sérstök tegund af magnesíum sem kallast magnesíumasetýltaúrat bætir aðgengi magnesíums og reyndist vera áhrifaríkari við að auka magn þessa nauðsynlega steinefnis í heila en aðrar tegundir magnesíums sem prófaðar voru.

Mikilvægi magnesíums

Magnesíum er mikilvægt steinefni fyrir mannslíkamann. Það tekur þátt í flestum helstu efnaskipta- og lífefnafræðilegum ferlum og virkar sem hjálparþáttur („hjálparsameind“) í meira en 300 mismunandi ensímhvörfum. Lágt magnesíummagn hefur verið tengt mörgum heilsufarsvandamálum, þar á meðal hjarta- og æðasjúkdómum, sykursýki, beinþynningu, þunglyndi og kvíða. Ófullnægjandi magn magnesíums er algengara en flestir gera sér grein fyrir. Áætlað er að 64% karla og 67% kvenna í Bandaríkjunum neyti ekki nægilegs magnesíums úr mataræði sínu. Meira en 80% fólks eldri en 71 árs fá ekki nægilegt magnesíum úr mataræði sínu.

Til að gera illt verra geta of mikið natríum, of mikill áfengis- og koffínneysla og sum lyf (þar á meðal prótónpumpuhemlar við bakflæði) dregið enn frekar úr magnesíumgildum í líkamanum.

Hvernig á að velja magnesíumuppbót

Val og töku magnesíumuppbótar ætti að byggjast á magni magnesíums sem þú neytir nú þegar í gegnum mataræðið og ástæðunum fyrir því að þú gætir þurft á viðbót að halda. Magnið sem þú þarft að taka fer einnig eftir aldri og kyni. Magnesíum er mikilvægur hluti af fjölvítamíni fyrir konur yfir 50 ára aldri því það styður við heilbrigði beina.

Bandaríska heilbrigðisstofnunin segir að margir í Bandaríkjunum fái ekki nægilegt magnesíum úr mataræði sínu, sérstaklega karlar eldri en 70 ára og unglingar. Notkun fæðubótarefna getur hjálpað þér að ná ráðlögðum dagskammti, sérstaklega ef þú getur ekki breytt mataræði þínu. Magnesíum getur einnig hjálpað við ákveðnum kvillum, svo sem hægðatregðu, brjóstsviða eða meltingartruflunum. Það eru til margar blöndur í þessum tilgangi og þú getur rætt við lyfjafræðing eða lækni hvaða hentar þér best.

Margir telja að magnesíumuppbót hjálpi til við að draga úr streitu og kvíða og róa taugakerfið. Ræddu við lækninn þinn til að komast að því hvort það gæti verið gagnlegt fyrir þig að taka magnesíum af þessum ástæðum.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. er FDA-skráð framleiðandi sem býður upp á hágæða og hreint magnesíumasetýltaúrat duft.

Hjá Suzhou Myland Pharm leggjum við áherslu á að bjóða upp á hágæða vörur á besta verði. Magnesíum asetýl taurat duftið okkar er stranglega prófað fyrir hreinleika og virkni, sem tryggir að þú fáir hágæða fæðubótarefni sem þú getur treyst. Hvort sem þú vilt styðja við frumuheilsu, styrkja ónæmiskerfið eða bæta almenna heilsu, þá er Magnesíum asetýl taurat duftið okkar fullkominn kostur.

Með 30 ára reynslu, knúið áfram af hátækni og mjög hagræddum rannsóknar- og þróunarstefnum hefur Suzhou Myland Pharm þróað úrval samkeppnishæfra vara og orðið framsækið fyrirtæki í lífvísindum sem sérhæfir sig í fæðubótarefnum, sérsniðinni myndun og framleiðslu.

Auk þess er Suzhou Myland Pharm einnig skráður framleiðandi hjá FDA. Rannsóknar- og þróunarauðlindir fyrirtækisins, framleiðsluaðstaða og greiningartæki eru nútímaleg og fjölhæf og geta framleitt efni frá milligrömmum upp í tonn að stærð og uppfylla ISO 9001 staðla og framleiðsluforskriftir GMP.