Magnesíum er nauðsynlegt steinefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í ýmsum líkamsstarfsemi, þar á meðal vöðva- og taugastarfsemi, blóðsykursstjórnun og beinheilsu. Þó að hægt sé að fá magnesíum úr matvælum eins og grænu laufgrænmeti, hnetum og heilkornum, eru margir...
Lestu meira